Du willst endlich loslassen – aber deine Gedanken hängen immer noch an deinem Ex?
Eine Trennung kann sich anfühlen, als würde plötzlich ein ganzer Teil deines Lebens wegbrechen. Gedanken kreisen immer wieder um deinen Ex-Partner, Erinnerungen kommen hoch und selbst der Alltag kann plötzlich Kraft kosten. Finde heraus, was dir dabei helfen kann, die Trennung zu verarbeiten und Schritt für Schritt wieder nach vorne zu schauen.
Verstehen, was dich festhält – und welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sein können.
Die Beziehung ist vorbei. Aber emotional bist du noch mittendrin.
Eine Trennung endet nicht automatisch in dem Moment, in dem eine Beziehung endet. Manchmal beginnt genau dann der schwierigste Teil.
Du kannst deinen Ex nicht loslassen
Egal, womit du dich beschäftigst: Deine Gedanken landen immer wieder bei deinem Ex und bei dem, was zwischen euch passiert ist.
Ein Teil von dir hofft immer noch
Eine Nachricht, ein Blick aufs Handy oder eine Erinnerung reicht – und plötzlich ist die Hoffnung wieder da, dass es vielleicht doch noch einmal etwas wird.
Der Liebeskummer bestimmt deinen Alltag
Schlaf, Konzentration, Arbeit oder Freizeit leiden darunter und es fällt dir schwer, innerlich wirklich zur Ruhe zu kommen.
Du fühlst dich nach der Trennung verloren
Gemeinsame Pläne, Routinen und Zukunftsvorstellungen sind plötzlich weg – und du weißt gerade nicht, wie dein eigenes Leben weitergehen soll.
Wo stehst du nach deiner Trennung gerade?
Beantworte ein paar kurze Fragen zu deiner Situation. So können wir besser einschätzen, was dich aktuell festhält und welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein kann.
Deine Trennung ist persönlich. Der Weg daraus sollte es auch sein.
Nicht jede Trennung fühlt sich gleich an – und nicht jeder Mensch hängt aus denselben Gründen noch an einer vergangenen Beziehung. Deshalb schauen wir zuerst darauf, wo du gerade wirklich stehst, was dich emotional festhält und was du für dich erreichen möchtest.
Im persönlichen Erstgespräch geht es darum, deine Situation einzuordnen und gemeinsam herauszufinden, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sein können.
Du musst nicht wissen, wie du loslassen sollst. Nur, dass du etwas verändern möchtest.
Der erste Schritt ist nicht, von heute auf morgen alles zu vergessen. Sondern zu verstehen, wo du gerade stehst und wie es für dich weitergehen kann.
Situation einschätzen
Du beantwortest einige kurze Fragen zu deiner Trennung, deiner aktuellen Situation und dem, was dich momentan am stärksten beschäftigt.
Persönlich darüber sprechen
Wir schauen uns deine Angaben an und sprechen anschließend persönlich mit dir über deine Situation und darüber, was du gerade brauchst.
Wieder nach vorne schauen
Gemeinsam klären wir, welche nächsten Schritte dir dabei helfen können, dich emotional aus der Trennung zu lösen und deinen Blick wieder auf dein eigenes Leben zu richten.
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