Wie verlieben sich Männer?

Wie verlieben sich Männer wirklich? Beim Thema Liebe gibt es zahlreiche Vorurteile und Klischees. Das gilt vor allem bei der Frage, wie sich Männer eigentlich verlieben. Zählt wirklich nur das Aussehen und kommt es vor allem auf körperliche Reize an?

Muss sie blond und langhaarig sein und wie wichtig ist Männern wirklich der Charakter? Dieser Artikel räumt mit den gängigen Vorurteilen auf und erklärt, wie sich Männer verlieben.

Wie verlieben sich Männer: die vier Phasen der Verliebtheit

Bis ein Mann eine Beziehung eingehen möchte und sich verliebt, vergeht – genau wie bei Frauen – eine gewisse Zeit. Insgesamt lässt sich dieser Prozess in vier Phasen aufteilen.

Phase 1: die körperliche Anziehung

Das Klischee, dass Männer vor allem auf die Optik schauen, hält sich hartnäckig. Ganz falsch ist es jedoch wirklich nicht, denn rein evolutionsbedingt sind Gehirne von Männern tatsächlich eher auf optische Reize programmiert.

Blicken wir auf die Evolution, so ist es das Ziel von Männern, die eigenen Gene schnellstmöglich zu verbreiten. Hierfür wurde zumindest damals eine körperliche Reaktion des Mannes benötigt, die vor allem bei optischen Reizen erfolgte.

Noch heute hält sich diese „Programmierung“, die allerdings eher unterbewusst abläuft. Es gibt natürlich Männer, die ganz bewusst auf die Optik achten. Dennoch achten auch alle anderen Männer darauf, selbst, wenn sie es nicht aktiv steuern.

Sobald körperliche Anziehungskraft spürbar ist, schüttet der männliche Körper Dopamin und Noradrenalin aus, zwei wichtige Hormone. Dopamin gilt als Glücksbotenstoff. Das Hormon lässt uns gut fühlen, es kann sogar Verliebtheit auslösen. Der Botenstoff Noradrenalin wirkt vor allem die Gefäße und das Herz und kann zum Beispiel für eine erhöhte Herzfrequenz oder einen höheren Blutdruck sorgen.

Was ist für Männer optisch anziehend?

Übrigens: Die Optik ist alles, was wir sehen. Das bedeutet aber nicht, dass Männer nur auf „hübsche“ Frauen stehen. Anziehend kann grundlegend alles sein. Vielleicht ist es wirklich die Haarfarbe oder die Figur, aber sehr oft ist es auch dein Lächeln, deine Art dich zu bewegen, andere Körpermerkmale, deine Augen.

Gibt es etwas, das ihn an dir reizt? Dann ist dein Ziel erreicht. Dabei spielt es absolut keine Rolle, wie du aussiehst. Das gewisse Extra hat nichts mit Körpermaßen, Haarfarben oder Absatzhöhen zu tun.

Phase 2: die Emotionen

Hat eine Frau durch ihr Äußeres das Interesse eines Mannes geweckt, folgt die zweite Phase. Ganz gleich, was ein Mann attraktiv oder anziehend fand, jetzt geht es darum, Emotionen zu wecken.

Wenn es eine Frau schafft, im Mann erste Gefühle und Emotionen auszulösen, kann sich dadurch bereits ein leichtes Gefühl der Verliebtheit entwickeln. Dieses Gefühl ist noch nicht mit Liebe gleichzusetzen, aber ein paar Schmetterlinge spüren auch Männer in dieser Phase.

Phase 3: der Charakter

Auf das Gefühl der ersten Verliebtheit folgt für viele Männer ein ausgiebiger Check der Persönlichkeit. Dabei geht es im Grunde um alle Fragen, die auch für Frauen wichtig sind. Unter anderem:

• Passt die Wellenlänge?
• Sind unsere Vorstellungen der Zukunft ähnlich?
• Passt unser Humor zusammen?

Männer möchten durch diese dritte Phase unbewusst herausfinden, ob die Werte übereinstimmen und beide in eine gemeinsame Richtung im Leben laufen. Auch finden Männer in dieser Phase heraus, ob sich ein Miteinander richtig und passend anfühlt.

Die erste Attraktivität und die geweckten Emotionen werden sozusagen getestet und die Persönlichkeit der anderen Person genauer kennengelernt. Das Gefühl des Verliebtseins nimmt zu.

Phase 4: der Beziehungswunsch

Wenn es äußerlich passt, Emotionen dazukommen und auch die Persönlichkeit zu einem Mann passt, dann entwickelt sich der Wunsch, mit der Frau eine Beziehung eingehen zu wollen.

Meistens werden die Treffen nun inniger oder er gibt mittlerweile auch selbst mehr von sich preis und zeigt sich von einer verletzlicheren Seite. Diese Phase ist entscheidend. Die Fronten sind gewissermaßen geklärt und jetzt entscheidet sich, ob er sich auch eine Beziehung wünscht.

In diesem finalen Schritt kann man sagen, dass Männer verliebt sind. Sie haben ihren Check abgeschlossen und möchten eine Beziehung mit dir. Das erste Gefühl des Verliebtseins, die Schmetterlinge und das Kribbeln, haben sich bestätigt und er ist verliebt.

Alternativ: Wie verlieben sich Männer, die 7 Phasen der Verliebtheit bei Männern

Es gibt natürlich viele Theorien dazu, wie sich Männer verlieben. Neben den hier bekannten vier Phasen gibt es auch die Theorie von sieben Phasen. Diese laufen wie folgt ab:

1. Anerkennung: Männer springen auch in dieser Theorie zuerst auf das Äußere an, eine gewisse Anerkennung ist damit erreicht.
2. Vernarrtheit: Ist die Frau nicht abgeneigt, folgt eine Phase der Vernarrtheit. Er möchte so oft wie möglich in deiner Nähe sein.
3. Anziehung: Er merkt jetzt, ob er Chancen hat oder nicht. Noch könnte er aussteigen, weil kaum Gefühle im Spiel sind. Zeigst du aber dein Interesse, folgt bald die nächste Phase.
4. Ehrgeiz: Liebe ist noch nicht im Spiel, aber er hat nun den Willen, dich für sich zu gewinnen. Er kauft Geschenke, organisiert Treffen und bemüht sich.
5. Überzeugung: Männer haben jetzt schon einiges investiert und möchten jetzt ein deutliches Zeichen von dir.
6. Bestätigung: Ist er sich sicher, dass du in ihn verliebt bist, genießt er seinen Erfolg. Jetzt fragt auch er sich, ob er mehr von dir möchte.
7. Bereitschaft: Kommt er zu dem Schluss, dass seine Entscheidung positiv ausfällt, dann hat er sich für die Liebe und für die Beziehung entschieden. Jetzt gibt es für ihn kein Zurück mehr und er investiert alles für dich.

Ist er in mich verliebt?

Die einzelnen Schritte des Kennenlernens und des ersten Verliebtseins bis hin zum Wunsch, eine Beziehung eingehen zu wollen, hast du jetzt erfahren. Doch ist er dann wirklich in dich verliebt, wenn er mit dir zusammen sein möchte?

Diese Frage ist gar nicht so einfach. Fakt ist, dass schon allein Emotionen gewisse Gefühle bei ihm auslösen können. Möchte er eine Beziehung eingehen, dann ist er in der Regel auch verliebt. Falls du dir unsicher bist, kannst du dir aber die nachfolgenden Signale genauer anschauen und überprüfen, ob du sie bei deinem Herzblatt entdeckst.

1. Signal: Er hat Zeit für dich

Das erste gute Zeichen ist, dass er am liebsten ständig Zeit mit dir verbringen möchte. Ihr hattet gerade erst ein Date und er fragt schon, wann ihr euch wieder seht? Oder seid ihr beide gerade arbeiten und er schreibt dir immer wieder Nachrichten?

Ruft er dich vor dem Schlafen noch mal an, um gute Nacht zu sagen? Fakt ist, er nimmt sich Zeit für dich – und das hat einen guten Grund. Sehr wahrscheinlich befindet er sich schon in Phase zwei oder drei.

2. Signal: Er will dir nah sein

Wenn ihr zusammen seid, dann sucht er ständig deine Nähe? Berührt er dich gelegentlich und es wirkt ganz zufällig? Streicht er dir eine Haarsträhne aus dem Gesicht oder berührt dich am Arm? Dann ist er sehr wahrscheinlich auch schon in der dritten Phase und steuert geradewegs auf einen Beziehungswunsch zu.

3. Signal: Er wirkt nervös

In deiner Gegenwart ist er auffallend nervös? Das siehst du daran, dass er mit Gegenständen spielt, an seiner Kleidung herumzieht, sich öfter durch die Haare streicht oder wenn seine Lippen trocken werden.

Natürlich kann das auch andere Gründe haben, aber oftmals ist es ein Zeichen dafür, dass Männer nervös sind. Wahrscheinlich hat er die erste Phase hinter sich und du weckst die ersten Gefühle und Emotionen in ihm, was ihn sichtlich nervös macht.

4. Signal: Er ist ehrlich

Für Frauen ist dieser Punkt beim Verlieben extrem wichtig, aber auch für Männer spielt es eine große Rolle. Wenn sie ehrlich sind und zum Beispiel private Dinge von sich und ihren Gefühlen, ihrer Vergangenheit oder ihrer Familie erzählen, dann bist du bei ihm sehr wahrscheinlich schon nah an der vierten Phase.

5. Signal: Er hilft dir

Ganz gleich, welches Problem du hast? Er ist immer da und hilft dir. Natürlich tun das auch gute Freunde, aber wenn gleichzeitig noch weitere Signale dazu kommen, kann es sein, dass er schon heimlich in dich verliebt ist.

6. Signal: Er stellt dich vor

Eines der deutlichsten Signale ist es wahrscheinlich, wenn er dich anderen Leuten vorstellt. Das gilt vor allem für seine Freunde und seine Familie. Er würde kein Mädchen oder keine Frau mitbringen, wenn er es nicht ernst meinen würde.

Die 6 Signale im Überblick:

Viele weitere Signale

Es gibt weitere Möglichkeiten zu erkennen, ob ein Mann verliebt ist oder nicht. Hier ein paar weitere Impulse, wie du es erkennen kannst:

• er stellt seine Hobbys hinten an
• er verbringt mit seinen Freunden weniger Zeit, um dich zu sehen
• er verzeiht dir deine Schwächen oder achtet nicht auf deine Fehler
• er ist dir gegenüber extrem aufmerksam
• er achtet auf keine andere Frau mehr
• er ist ungeschickter als sonst (durch seine Nervosität)

Verlieben sich Frauen anders?

Grundlegend sind die vier Phasen des Verliebens zwischen Männern und Frauen identisch – aber in meist anderer Reihenfolge.

• Bei Männern geht es in der Regel mit den äußerlichen Reizen los, wohingegen es bei Frauen direkt mit der Persönlichkeit startet.
• Die zweite Phase bei Männern sind die Emotionen, mehrheitlich ist es bei Frauen ähnlich.
• In der dritten Phase beschäftigen sich Männer mit der Persönlichkeit der Frau und umgekehrt schauen Frauen jetzt erst so richtig auf die Optik.
• Phase vier überschneidet sich wiederum, wenn die drei anderen Phasen erfolgreich durchgewunken wurden – nur eben in einer anderen Reihenfolge.

Verändert es sich mit dem Alter, wie sich Männer verlieben?

Prioritäten ändern sich bekanntlich im Leben, so auch mit dem Alter. Kann es daher sein, dass sich ältere Männer auch anders verlieben als ihre jüngeren Kollegen? Ja, grundlegend gibt es gewisse Unterschiede im Dating und in den Ansichten.

Wer mit 20 oder 30 Jahren eine Beziehung sucht, hat grundsätzlich meist weniger erlebt und weniger Erfahrung als ein Mann mit 50 oder 60 Jahren.

Oftmals ist es so, dass mit dem höheren Alter die Reihenfolge der Phasen variiert. Männer gleichen sich nicht selten den Phasen der Frauen an. Das bedeutet, dass die Persönlichkeit vielen älteren Herren wichtiger ist als das Äußere – genau wie bei Frauen.

Umgekehrt durchschreiten ältere Männer aber die Phasen oftmals langsamer als jüngere Männer. Sie wissen, worauf es im Leben ankommt und achten noch intensiver auf gemeinsame Werte oder den gleichen Humor.

Jüngere Männer nehmen diese Dinge oft etwas entspannter und gehen daher tendenziell schneller Beziehungen ein.

Liebe auf den ersten Blick – bei Männern gar nicht unwahrscheinlich

Da Frauen die Äußerlichkeiten meist erst etwas später so richtig beachten (oder diese in ihre Gesamtbewertung einfließen lassen), ist Liebe auf den ersten (optisch) Blick etwas schwerer. Bei Männern sieht die Sache aber anders aus. Hier beginnt alles tatsächlich mit der Optik.

Erst, wenn eine grundlegende Anziehung vorhanden ist, wechselt ein Mann in die zweite Phase. Die Anziehungskraft ist also eine Voraussetzung dafür, dass sich Männer verlieben. Es ist zwar dann trotzdem keine Liebe auf den ersten Blick (denn die kommt ja erst nach der vierten Phase), aber Anziehungskraft auf den ersten Blick.

Sind Männer weniger verliebt?

Vielleicht denkst du dir, dass Männer weniger verliebt sind, wenn sie zuerst auf das Äußere schauen. Es ist aber so, dass Männer wie Frauen die vier Phasen durchlaufen, nur eben in einer anderen Reihenfolge. Ist ein Mann verliebt, dann ist er es auch – und zwar genau wie eine Frau.

Die Innigkeit und die Intensität sind also komplett losgelöst von der Reihenfolge oder dem Tempo. Wer sich verliebt hat, liebt genau wie Frauen.

Können sich Männer online verlieben?

Da Männer in der ersten Phase vor allem auf Attraktivität und Anziehungskraft achten, bleibt natürlich die Frage, ob sich Männer online verlieben können oder ob es hierbei Probleme geben kann.

Beim Online-Dating musst du mit ein paar Sinneskanälen weniger zurechtkommen. Du hörst erst mal keine Stimme, du nimmst keinen Geruch wahr. Gerade für Frauen sind diese Signale aber auch sehr wichtig.

Da die Optik für Männer aber durchaus an erster Stelle steht (beziehungsweise die reine Anziehungskraft bezogen auf die ganz persönlichen Vorlieben), sind Bilder beim Online-Dating durchaus praktisch. Ist der Funke übergesprungen, so können Männer mehr über die Frauen herausfinden.

Umgekehrt ist es für Frauen schwieriger, da die Optik für sie erst später wirklich wichtig ist – und Online-Dating die Optik aber erst mal in den Vordergrund stellt.

Worauf stehen Männer wirklich?

Da jeder Mensch und Mann ganz individuell ist, können wir natürlich keine allumfassende Liste anbieten, was Männer lieben und wie sie sich in dich verlieben. Möchtest du deine Chancen erhöhen, kannst du aber durchaus einen Blick auf diese Liste werfen:

• positive Ausstrahlung
• Humor
• gesundes Selbstwertgefühl
• Wertschätzung
• geradlinige offene Kommunikation
• Selbstbewusstsein
• Authentizität

Männer verliebt machen mit diesen Tipps

Die wichtigsten Eigenschaften, auf die Männer achten und die sie grundlegend mögen, hast du gerade erfahren. Es gibt aber auch Dinge, die du ganz aktiv tun kannst, um ihn vielleicht für dich zu gewinnen.

1. Verbringe gemeinsam Zeit mit ihm, denn das fördert die Bindung und ihr lernt euch besser kennen. Selbst aus Freundschaft kann irgendwann Liebe werden.
2. Lacht zusammen, wenn ihr den gleichen Humor habt. Generell erhöht gemeinsames Lachen (siehe oben) die Chance, dass ihr euch verliebt.
3. Halte Augenkontakt und sieh ihm fest in die Augen. Idealerweise kombinierst du das mit einem einnehmenden Lächeln.
4. Es klingt banal, aber da Männer die Optik eher beachten und ein Grundinteresse aufbauen müssen, ist es nicht ganz unwichtig. Du musst aber keine High Heels tragen und dich schminken – es geht vielmehr darum, dass du dich selbst wohlfühlst, authentisch bist und damit eine Attraktivität ausstrahlst, die anziehend wirkt.
5. Männer mögen das Gefühl, die Zügel in der Hand zu halten. Wenn es sich für dich richtig anfühlt, dann kannst du ihm von Zeit zu Zeit genau diese Bestätigung geben. Er hat vielleicht das Gefühl, dich erobert zu haben.
6. Männer beweisen sich gerne. Stell ihm also gerne eine diskrete Aufgabe und kombiniere das mit seiner wahrscheinlich ohnehin schon vorhandenen Hilfsbereitschaft. Tropft da nicht etwa ein Wasserhahn?
7. Zeige dein Selbstbewusstsein, denn auch das wirkt absolut anziehend und attraktiv auf Männer. Lebe dein Leben und sei dabei authentisch und stark. Obwohl es einen Jagdinstinkt bei Männern gibt, musst du dich keinesfalls zu einem Häschen machen – eher das Gegenteil wirkt meistens anziehend.