Ex sendet gemischte Signale? So erkennst du, was dahintersteckt!

Das Wichtigste in Kürze:

• Verwirrende Signale deuten: Gemischte Signale deuten oft darauf hin, dass dein Ex unsicher ist oder seine Gefühle nicht vollständig verarbeitet hat.
• Strategische Distanz: Abstand zu halten kann helfen, Klarheit zu schaffen und dem Ex Raum zu geben, seine Gefühle zu sortieren.
• Psychologische Tests: Manchmal testet dein Ex unbewusst, ob du noch interessiert bist oder auf eine Rückkehr hoffst.
• Selbstreflexion: Wichtig ist, dich auf deine eigenen Bedürfnisse zu fokussieren und deine emotionale Stabilität zu wahren.

Viele Menschen, die nach einer Trennung noch Kontakt zu ihrem/ ihrer Ex haben, versuchen, diese/n im Nachhinein akribisch zu analysieren. Nicht selten tauchen in diesem Zusammenhang unter anderem Fragen, wie zum Beispiel „Liebt er/ sie mich vielleicht noch?“, „Ist er/ sie eifersüchtig?“ und „Möchte er/ sie eventuell noch einen zweiten Versuch wagen?“ auf.

Aber was, wenn du das Gefühl hast, dass dein/e Ex dir immer wieder gemischte Signale schickt und du nicht wirklich weißt, woran du bist? Vor allem dann, wenn dir dein/e Ex nicht egal ist, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du dich in dem ein oder anderen Gedankenkarussell wiederfindest.

In diesem Artikel erfährst du unter anderem nicht nur, warum dir dein/e Ex eventuell gemischte Signale sendet, sondern auch, wie du hierauf reagieren kannst.

Im Rahmen eines individuellen Coachings ist es mir möglich, noch ein wenig genauer auf deine persönliche Situation einzugehen.

Grundsätzliches: Was bedeutet eigentlich „widersprüchliches Verhalten“?

Unabhängig davon, wie dein/e Ex sein/ ihr widersprüchliches Verhalten zeigt: Fest steht, dass Handlungen und Äußerungen, die „irgendwie nicht zusammenpassen“ verwirren können. Gerade Personen, die gegebenenfalls noch Gefühle für den/ die Ex haben, können hiermit nur schwer umgehen. Immerhin ist es absolut menschlich, wissen zu wollen, woran man ist.

Die folgenden Verhaltensweisen können dem klassisch widersprüchlichen Verhalten zugeordnet werden:

Verschiedene Arten und Intensitäten der Kommunikation

Vorweg: Während es manche Menschen lieben, jeden Tag etliche Nachrichten auszutauschen, zeigen sich andere – sowohl schriftlich als auch mündlich – oft etwas wortkarg. Und sicherlich kennst du deine/n Ex gut genug, um zu wissen, zu welcher Art von Kommunikationstyp er/ sie gehört.

Widersprüchlich wird das Ganze jedoch dann, wenn er/ sie an manchen Tagen ganze Romane schreibt und sich dann wiederum über mehrere Tage hinweg nicht meldet.

Hier ist es vollkommen normal, sie zu fragen, ob er/ sie denn Wert auf einen regelmäßigen Austausch legt, oder ob es ihm/ ihr egal ist, ob ihr Kontakt habt oder nicht.

Lügen und Versprechen, die dein/e Ex nicht einhält

Lügen und Versprechen, die am Ende nicht eingehalten werden, stellen den wohl klassischsten Fall gemischter Gefühle dar.

Vielleicht kennst du die Situation: Dein/e Ex verspricht dir, sich bei dir zu melden. Du wartest stundenlang und nichts passiert. Dabei hat sich das „Wir hören uns heute Abend!“ doch so echt angehört.

Hierbei ist es dann vollkommen unerheblich, ob dein/e Ex dich bewusst angelogen hat oder ob er/ sie sein „Ich melde mich!“ ernstgemeint hat. Bei dir kommt eine gemischte Botschaft an.

Widersprüche innerhalb des Gesagten/ Geschriebenen

Die Inhalte einer Nachricht können verwirren, wenn sich dein/e Ex offensichtlich nicht zwischen Nähe und Distanz entscheiden kann. Wenn er/ sie dir an einer Stelle schreibt, dass er/ sie immer noch an dich denkt und sich eine gemeinsame Zukunft vorstellen kann, dir an anderen Tagen aber immer wieder Vorwürfe macht, ist es absolut natürlich, irgendwann nicht mehr zu wissen, wie man den Inhalt der Nachrichten einschätzen soll.

Warum sendet dein/e Ex gemischte Signale?

Es gibt verschiedene Faktoren, die dazu beitragen können, dass dein/e Ex dir gemischte Signale sendet. Im Folgenden findest du einen Auszug an Möglichkeiten. Hin und wieder können die einzelnen Details jedoch auch miteinander verschwimmen.

Möglicher Grund Nr. 1: Dein/e Ex weiß selbst nicht, was er/ sie möchte

Ein absoluter Klassiker! Vor allem, wenn eure Trennung noch nicht allzu lange her ist, kann es sein, dass dein/e Ex sich über seine/ ihre Gefühle unsicher ist und aus dem Bauch heraus handelt. Je nachdem, wie er/ sie sich gerade fühlt, spiegelt sich dies in seinem/ ihrem Verhalten wider.

Klare Regeln gibt es hier nicht. Stattdessen erfährst du am eigenen Leib, welches Gefühlschaos die betreffende Person gerade durchlebt. Und genau das kann für Verwirrung sorgen – zumindest dann, wenn du das Ganze an dich heranlässt.

Möglicher Grund Nr. 2: Dein/e Ex möchte sehen, wie du reagierst

Manche sind wahre Meister der Manipulation. Sie testen aus und versuchen, herauszufinden, welche Reaktionen auf ihre Aktionen folgen. Vielleicht gehört dein/e Ex zu der Sorte von Menschen? Eventuell möchte er/ sie wissen, ob er/ sie noch Chancen bei dir hat. Wie „praktisch“ ist es in diesem Zusammenhang, wenn du freudig reagierst, wenn er/ sie sich meldet!

Und übrigens: Ein Vortasten dieser Art muss nicht bedeuten, dass dein/e Ex mit dir spielt und/ oder dich ärgern möchte. Viele testen aus, wie weit sie gehen können, um auf diese Weise herauszufinden, wie ihr Gegenüber die Frage nach einem Neuanfang beantworten würde. In diesem Fall handelt es sich – vereinfacht ausgedrückt – um eine Form von Selbstschutz.

Möglicher Grund Nr. 3: Dein/e Ex kann die neue Situation nicht einschätzen und muss sich erst einleben

Gerade dann, wenn ihr bereits länger zusammen wart, stellt die Trennung ein einschneidendes Ergebnis dar. Immerhin ist es nun an der Zeit, sein Leben neu zu ordnen, eventuell einen Umzug zu planen usw.. All das kann – auch bei einer emotional vergleichsweise gefestigten Person – für Verwirrung sorgen. Und diese zeigt sich dann mitunter in widersprüchlichem Verhalten.

Dein/e Ex sendet gemischte Signale: So solltest du dich nun verhalten

Vorweg: Im ersten Schritt solltest du dir in Erinnerung rufen, dass du nicht dazu in der Lage bist, das Verhalten deines/ deiner Ex zu verändern. Aber du kannst durchaus beeinflussen, wie du reagierst und was das Ganze bei dir auslöst.

Auf diese Weise dürfte es dir leichtfallen, auch nach einer aufreibenden Trennung ein großes Stück Lebensqualität zurückzugewinnen. Die folgenden Tipps helfen dir dabei, auf das zu achten, was jetzt wichtig ist.

Tipp Nr. 1: Bleibe ruhig und versuche, zu verstehen, warum er/ sie so handelt

Ja, es klingt leicht gesagt. Dennoch solltest du – allein schon deines eigenen Seelenfriedens zuliebe – versuchen, das Verhalten deines/ deiner Ex nicht zu nah an dich heranzulassen. Ihr seid nicht mehr zusammen. Nun ist es an der Zeit, dich auf dich selbst zu fokussieren.

Vielleicht hilft es dir in diesem Zusammenhang auch, einen Blick hinter die Fassade zu wagen. Überlege dir, welche potenziellen Gründe (s. oben) dazu führen könnten, dass sich dein/e Ex so verhält, wie er/ sie sich verhält. Ob deine ganz persönliche Theorie hierzu richtig ist oder nicht, wirst du aller Wahrscheinlichkeit nie zu 100% herausfinden. Darum geht es aber auch nicht. Finde eine Erklärung, die für dich plausibel ist und mit der du gut leben kannst.

Tipp Nr. 2: Fokussiere dich auf dich und auf dein Leben

Sobald du damit beginnst, dich auf dich und dein Leben zu konzentrieren, verlagerst du unweigerlich deinen Schwerpunkt. Hier lohnt es sich, sich zu fragen, worauf du Lust hast. Je mehr du deine (neue) Welt um dich selbst herum aufbaust, desto weniger Zeit hast du, dich mit Fragen, wie „Warum verhält er/ sie sich so?“ zu beschäftigen.

Häufig macht sich dann eine Art von Erleichterung breit. Immerhin beweist du dir selbst, dass es nicht deine Aufgabe ist, deine/n Ex zu analysieren. Warum auch? Am Ende ist jeder für sich und für sein eigenes Leben verantwortlich.

Tipp Nr. 3: Leite eine Pause ein und sorge somit für ausreichend Abstand

Du möchtest sichergehen, dass du von den gemischten Signalen deines/ deiner Ex möglichst nichts mehr mitbekommst? Vielleicht, weil du dir eingestehen musst, dass es dich belastet, immer wieder zwischen Annäherung und Ablehnung zu schwanken? In diesem Fall kann es sinnvoll sein, den Kontakt vorübergehend komplett einzustellen.

Wie du diese durchsetzt, ist unter anderem davon abhängig, wie „kooperativ“ dein/e Ex hier ist. In einigen Fällen reicht es aus, deine/n Ex darum zu bitten, dich nicht mehr zu kontaktieren. Ist er/ sie nicht dazu bereit, deinen Wunsch zu akzeptieren, kannst du seine/ ihre Nummer blockieren. Somit sendet er/ sie vielleicht immer noch gemischte Signale, du bekommst sie aber nicht mehr mit.

Ihr wollt einen zweiten Versuch wagen? Auch hier kann es zu gemischten Signalen kommen

Vielleicht haben ein paar Wochen Distanz ausgereicht, um zu erkennen, dass ihr zusammengehört? Auch, wenn ihr euch beide einig darüber seid, dass ihr zusammen an eurer Zukunft arbeiten möchtet, kann es weiterhin zu Signalen kommen, die sich nicht leicht deuten lassen. In den meisten Fällen basieren diese schlicht auf Unsicherheit, die daraus resultieren, dass niemand etwas falsch machen möchte.

Hier solltest du versuchen, der Thematik möglichst entspannt zu begegnen. Immerhin kann es eine Weile dauern, bis ihr euch wieder aufeinander eingestellt habt.

Fazit – Ex sendet gemischte Signale

Trennungen gestalten sich vor allem dann meist unkompliziert, wenn dir dein/e Ex egal ist. Warum solltest du dir Gedanken darüber machen, welche Signale er/ sie sendet, wenn du mit deinem aktuellen Leben glücklich bist und eine Zukunft ohne ihn/ sie planst?

Wenn du dir jedoch einen Neustart vorstellen kannst und hoffst, dass er/ sie hier ebenso ambitioniert ist, kann es sein, dass du versuchst, jedes Detail seiner/ ihrer gesendeten Signale in Augenschein zu nehmen. Überlege dir daher im ersten Schritt, was du möchtest, setze – falls möglich – auf Kommunikation und rufe dir immer wieder in Erinnerung, dass es absolut normal ist, gerade auch in Phasen der Wiederannäherung, nicht jede Botschaft genau deuten zu können.