Ex will mich eifersüchtig machen – die Anzeichen und Gründe dafür

Eigentlich könnte alles so schön (und abgeschlossen) sein, oder? Wäre da nicht das Gefühl, dass dein/e Ex dich eifersüchtig machen möchte. Egal, ob er/ sie auf Partys, auf denen ihr eingeladen seid, heftig mit anderen flirtet oder er/ sie sich schon wieder in einer festen Beziehung befindet: Irgendwie hast du das Gefühl, dass es ihm/ ihr nicht darum geht, einen neuen Lebensabschnitt zu feiern, sondern vielmehr darum, dir zu beweisen, dass es falsch war, sich zu trennen.

Vielleicht möchte er/ sie dich auch nur immer wieder darauf hinweisen, was dir entgeht? Fest steht, dass es unterschiedliche Gründe gibt, warum dich dein/e Ex eventuell eifersüchtig machen möchte.

Aus der Erfahrung meines Coaching-Alltags kann ich dir auf jeden Fall versichern, dass du nicht allein bist. Es gibt einige Menschen, die gerade dasselbe wie du durchmachen und nicht wissen, wie sie das Verhalten ihres/ ihrer Ex einschätzen sollen.

Wie könntest du darauf kommen, dass dein/e Ex dich eifersüchtig machen möchte?

Zugegeben: Manchmal fällt es nicht leicht, Situationen mit dem/ der Ex richtig einzuschätzen. Vor allem, wenn dein/e Ex generell ein eher offener Mensch ist, kann sein/ ihr Verhalten durchaus „normal“ sein und muss nicht zwangsläufig etwas mit dir zu tun haben.

Die folgenden Anzeichen sollten dich jedoch mit Hinblick auf die Antwort auf die Frage „Will mich mein/e Ex eifersüchtig machen?“ hellhörig werden lassen:

Er/ sie zeigt sich in den Sozialen Medien mit vielen Personen, die potenziell seine Partner/ Partnerin sein könnten

Seien wir ehrlich: Manche Bilder wirken „anders“. Es macht durchaus einen Unterschied, ob sich dein/e Ex zusammen mit anderen bei einer ausgelassenen Party oder mit einem Mann/ einer Frau beim romantischen Dinner zeigt.

Wenn immer wieder unklar ist, wie „flirty“ die dargestellten Situationen sind und wenn in regelmäßigen Abständen die Frage „Ist er/ sie mit ihm/ ihr zusammen?“ aufploppt, könnte es durchaus sein, dass die Fotomotive genau SO gewollt sind, weil dich dein/e Ex eifersüchtig machen möchte.

Flirts mit anderen Frauen/ Männern

Dein/e Ex hat absolut kein Problem damit, auch in deinem Beisein mit anderen zu flirten? Dann könnte es sein, dass er/ sie möchte, dass du alles mitbekommst. Immerhin seid ihr nicht mehr zusammen und er/ sie ist dir keine Rechenschaft schuldig, oder doch?

Viele Menschen flirten unglaublich gerne vor ihrem/ ihrer Ex, weil sie auf diese Weise ihre „neugewonnene Freiheit“ noch ein wenig mehr genießen möchten.

Du hast einen Flirt verpasst? Kein Problem! Ein/e Ex, der/ die dich eifersüchtig machen möchte, dürfte kein Problem damit haben, dir hiervon (natürlich mit allen Einzelheiten) zu erzählen.

Er/ sie präsentiert dir immer wieder stolz sein/ ihr neues Leben

Du sollst auf keinen Fall annehmen, dass dein/e Ex sein/ ihr Leben nicht in vollen Zügen genießt. Während du vielleicht gerade noch dabei bist, eure gemeinsame Zeit zu verkraften und aufzuarbeiten, stürzt er/ sie sich ins Partyleben.

Die „Highlights“ seiner Abenteuer kannst du dann oft auf Social Media verfolgen. Ex-Freunde und -Freundinnen, die noch einen Schritt weitergehen möchten, verschicken die Fotos auch gern per Nachricht direkt an die Adressaten/ Adressatinnen.

Warum möchte dich dein/e Ex überhaupt eifersüchtig machen?

Sicherlich hast du es dir schon gedacht: Es ist nicht möglich, diese Frage standardisiert zu beantworten. Immerhin ist jeder Mensch anders. Daher ist es an dieser Stelle lediglich möglich, über die potenziellen Beweggründe deines/ deiner Verflossenen zu spekulieren.

Option Nr. 1: Du hast ihn/ sie verletzt und er/ sie möchte dir zeigen, dass er/ sie auch ohne dich klarkommt

Hierbei handelt es sich um das Resultat von verletztem Stolz. Wenn du deine/n Ex verlassen hast, möchte diese/r dir eventuell etwas beweisen. Immerhin sollst du nicht denken, dass du die einzige Frau/ der einzige Mann auf der Welt wärst.

Er/ sie hat Angst davor, verzweifelt zu wirken und versucht nun, absolute Glückseligkeit nach außen auszustrahlen – inklusive dazugehöriger Flirts.

Option Nr. 2: Er/ sie möchte dich zurückgewinnen

Im ersten Moment mag es ein wenig „komisch“ und vielleicht auch kontraproduktiv klingen, aber: Es gibt tatsächlich Menschen, die versuchen, ihre/n Ex eifersüchtig zu machen, um sich selbst wieder ins Spiel zu bringen.

Der Gedankengang, der sich dahinter verbirgt, ist eigentlich logisch: Wenn dein/e Ex so attraktiv ist, dass etliche Personen mit ihm/ ihr flirten wollen, muss es ja definitiv falsch gewesen sein, sich von ihm/ ihr zu trennen. Er/ sie hofft, dass du nun damit beginnst, seine/ ihre Vorzüge zu sehen und reumütig zurückkommst.

Option Nr. 3: Er/ sie möchte sich rächen

Wenn du die Gefühle deines/ deiner Ex verletzt hast, kann es sein, dass er/ sie – zumindest nach dem ersten Schreck – auf Rache aus ist. Und wie könnte sich ein/e Ex „besser“ rächen als mit einer hohen Lebensqualität?

Deinem/ deiner Ex dürfte es zudem in die Karten spielen, wenn er/ sie dich gut kennt. In diesem Fall weiß er/ sie nämlich genau, worüber du dich am meisten aufregst. Vielleicht hattet ihr immer wieder Diskussionen, weil er/ sie sich regelmäßig mit seinem/ seiner Ex getroffen oder auf Partys ausgiebig gefeiert hat?

In diesem Fall ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass er genau diese Verhaltensmuster wieder an den Tag legen wird – und zwar genau so, dass du alles bestmöglich mitbekommst.

Die wichtigste Frage: Wie solltest du dich verhalten, wenn dein/e Ex dich eifersüchtig machen möchte?

Um jetzt die für dich beste Strategie fahren zu können, ist es wichtig, für dich herauszufinden, was du möchtest. Hast du noch Gefühle für deine/n Ex? Möchtest du weiter mit ihm/ ihr befreundet sein? Oder willst du ihn/ sie am liebsten vergessen?

Im letztgenannten Fall ist es ratsam, sich abzuschotten. Blockiere seine/ ihre Nummer und folge ihm/ ihr nicht mehr auf Social Media (oder schau zumindest nicht aktiv auf seinen/ ihren Kanälen nach, was er/ sie gerade macht). Je weniger du mitbekommst, desto besser!

Unabhängig davon, ob du dir weiterhin eine gemeinsame Zukunft mit deinem/ deiner Ex vorstellen kannst oder nicht, solltest du generell versuchen, dich aus der Abhängigkeit zu deinem/ deiner Ex zu lösen.

Du hast ein eigenes Leben… und genau das gilt es nun, zu genießen! Beschäftige dich mit dem, was dir Spaß macht, gehe deinen Hobbys nach und frage dich genau, was DU dir wünschst. Dieses Vorgehen dürfte unter anderem dafür sorgen, dass du mehr Selbstvertrauen bekommst.

Du möchtest deine/n Ex, der/ die dich eifersüchtig macht, zurück? Dann gelten hier andere „Regeln“

Vielleicht handelt es sich bei eurer Trennung nicht um einen dauerhaften Abschied, sondern lediglich um eine kurze Episode? Wenn du für dich beschlossen hast, deine/n Ex zurückzugewinnen, solltest du dir nun genau überlegen, wie du auf seine/ ihre Versuche, dich eifersüchtig zu machen, reagieren möchtest.

Ein typisches Beispiel: Wenn Eifersucht in eurer Beziehung immer eine Rolle gespielt hat, und er/ sie jede Gelegenheit nutzt, um dich aus der Reserve zu locken, solltest du – auch, wenn es schwerfällt – versuchen, ruhig zu bleiben und nicht auszuflippen.

Denn: In diesem Fall würdest du ihm/ ihr beweisen, dass eure Partnerschaft im Prinzip genauso weitergehen würde, wie vorher.

In einem solchen Fall wäre es sicherlich das Beste, seine/ ihre Aktionen so gut es geht, zu ignorieren und – nach einer Abstandsphase, während der du dir über deine Gefühle klargeworden bist – auf Kommunikation zu setzen.

Eigentlich spricht nichts dagegen, das Thema offen anzusprechen und ihm/ ihr klarzumachen, dass es keinen Sinn macht, auf Eifersüchteleien zu spekulieren. Zeige ihm/ ihr, dass du dazu bereit bist, an euch zu arbeiten und lasse gleichzeitig durchscheinen, dass du dasselbe von ihm/ ihr erwartest.

Fazit: Ex will mich Eifersüchtig machen und was jetzt?

Wenn dein/e Ex versucht, dich eifersüchtig zu machen, kann dies unterschiedliche Gründe haben. Von „Er/ sie möchte dich zurück.“ bis „Er/ sie möchte sich rächen oder dich vielleicht sogar verletzen.“ ist so gut wie alles möglich.

Wie so oft im Zusammenhang mit partnerschaftlichen Themen solltest du dich nun vor allem mit der Frage „Was möchte ich erreichen?“ auseinandersetzen.

Denn: Nur so kannst du deinem/ deiner Ex gegenüber selbstsicher auftreten. Versuche, dich nicht auf emotionale Geduldsspielchen einzulassen, sondern bleibe sachlich – auch, wenn es schwerfällt. Vor allem dann, wenn du dir weiterhin eine Zukunft vorstellen kannst, kann es sich im ersten Schritt lohnen, auf Abstand zu gehen, um etwas Druck aus der Situation zu nehmen und dir Zeit zu geben, dich auf dich zu konzentrieren. Alles andere wird die Zukunft (ganz sicher) zeigen.