Freundschaft Plus mit Ex? Worauf sollte man achten?

Wer Lust auf eines der lockersten Beziehungsmodelle überhaupt, die Freundschaft Plus, hat, entscheidet sich häufig für seinen Ex als „Verbündeten“. Frei nach dem Motto. „Da weiß ich, was ich habe!“ geht es hier darum, Sex zu genießen, ohne sich Gedanken über partnerschaftliche Themen machen zu müssen.

Wer möchte sich schon immer wieder auf die Suche nach dem nächsten One Night Stand begeben, wenn er stattdessen einen Menschen an der Seite hat, dessen Vorlieben er kennt und der im Gegenzug ebenfalls darüber Bescheid weiß, was in erotischer Hinsicht angesagt ist?

So unkompliziert es klingen mag, sich auf eine Beziehung dieser Art mit dem Ex einzulassen: Auch die Freundschaft Plus ist nicht vor Problemen sicher.

Dies gilt vor allem dann, wenn die Grundregeln nicht eingehalten werden, weil sich einer der beiden Beteiligten in den anderen verliebt hat.

Aber worauf solltest du achten, wenn du dich mit dem Gedanken auseinandersetzt, gegebenenfalls eine Freundschaft Plus zu starten?

Welche Charaktereigenschaften braucht es, um Sex und Liebe zu trennen? Und warum ist gerade der oder die Ex einer der ersten Ansprechpartner beziehungsweise Ansprechpartnerinnen, wenn es darum geht, einfach nur „ein wenig Spaß“ zu haben?

Die folgenden Abschnitte liefern dir Antworten auf diese und weitere Fragen und beinhalten gleichzeitig einige Tipps für alle, die Lust darauf haben, gegebenenfalls ihren erotischen Horizont zu erweitern.

Grundsätzliches: Was bedeutet eigentlich Freundschaft Plus?

Das Konzept „Freundschaft Plus“ geht über die Annahme, dass eine Beziehung nicht im Bösen enden muss, hinaus.

Vielmehr ist es bei genauer Hinsicht möglich, dass sich zwei Menschen, die beziehungstechnisch nicht (oder nicht mehr) zusammenpassen, im Bett immer noch wunderbar verstehen. Und genau hiervon gilt es, zu profitieren.

Vereinfacht ausgedrückt: Bei Freundschaft Plus handelt es sich um eine Affäre mit einem Menschen, mit dem man vorher fest zusammen war. Hier muss dementsprechend niemand die berühmte Katze im Sack kaufen.

Kann aus einer Freundschaft mit dem Ex wieder mehr werden? Oder: Wie entsteht überhaupt Freundschaft Plus mit dem Ex?

Vorweg: Selbstverständlich dürften nur wenige Paare direkt nach der Trennung planen, sofort in eine Freundschaft Plus mit dem Ex überzugehen. Häufig ist es nun an der Zeit, sich über das Geschehene klar zu werden, ersten Herzschmerz zu überwinden und die eigenen Gedanken zu sortieren.

So gut wie jeder, der sich in der Vergangenheit jedoch getrennt hat, weiß, dass das Gefühl der Trauer irgendwann nachlässt und dass es dann an der Zeit ist, nach vorne zu sehen.

Genau jetzt steigt auch wieder die Wahrscheinlichkeit, in erotischen Kontakt mit dem Ex zu treten. Wie lange es dauert, bis genau das ohne tiefergehende Gefühle möglich sein kann, ist selbstverständlich immer vom individuellen Charakter der Beteiligten abhängig.

Fest steht jedoch, dass es keinen standardisierten Weg gibt, eine Freundschaft Plus mit dem Ex zu starten. Manchmal ergibt sich eine Affäre wie diese fast automatisch, manchmal sogar mit Vorankündigung, indem sich beide Parteien lange miteinander unterhalten und feststellen, wie erfüllend das gemeinsame Sexleben war.

Um Missverständnissen bestmöglich vorzubeugen, gilt es jedoch, ein wichtiges Detail zu beachten: Beide, die sich auf eine Freundschaft Plus mit dem Ex einlassen, sollten sich über die jeweiligen Zukunftsperspektiven im Klaren sein.

Oder anders: Es ist wichtig, von vornherein festzulegen, dass es nicht darum geht, eine ehemalige Partnerschaft wieder aufleben zu lassen.

Was sich für viele selbstverständlich anhören mag, kann im Alltag oft zu Problemen führen. Vor allem dann, wenn einer von beiden beginnt, sich wieder Hoffnungen zu machen, ist ein erneuter Herzschmerz quasi vorprogrammiert. Daher:…

Freundschaft Plus eignet sich NICHT, um einen anderen Menschen wieder für sich zu gewinnen!

Ausnahmen gibt es selbstverständlich immer und dementsprechend wäre es falsch, zu behaupten, dass es niemals möglich wäre, von einer Freundschaft Plus wieder in eine normale Beziehung zu starten.

Fest steht jedoch, dass sich allein dieses lockere Beziehungskonzept nicht dazu eignet, um einen anderen Menschen wieder von sich zu überzeugen.

Hierbei handelt es sich um einen der gefährlichsten Fallstricke überhaupt. Vor allem dann, wenn sich eine Person emotional noch nicht trennen konnte, liegt es häufig nah, zu versuchen, eine kaputte Beziehung auf körperlicher Ebene wiederzubeleben.

Wichtig ist es jedoch, in Erinnerung zu behalten, dass der Grund für das Scheitern offensichtlich nicht in einem „ausbaufähigen Sexleben“ lag. Ansonsten hätten sich beide wahrscheinlich nicht dazu entschlossen, eine Freundschaft Plus zu starten und sich auf das zu konzentrieren, was offensichtlich gut funktioniert.

So erschütternd es für manche Menschen auch klingen mag: Wer dazu in der Lage ist, Sex und Liebe zu trennen, hat im Rahmen einer typischen Freundschaft Plus kein Interesse daran, einen Neuanfang zu wagen.

Genau das gilt es, zu akzeptieren. Diejenigen, die hierzu nicht in der Lage sind, sollten sich möglichst schnell aus dem lockeren Beziehungskonzept ausklinken, um im Nachhinein nicht ein zweites Mal enttäuscht zu werden.

In unserem Artikel Trennung von Affäre aus Vernunft erfährst du, wie du eine Affäre am besten beenden kannst oder wie du dich dabei verhalten solltest.

Was solltest du bei einer Freundschaft Plus mit dem Ex beachten?

Es gibt viele Gründe, die vor allem viele freiheitsliebende Menschen davon überzeugen, eine Freundschaft Plus mit dem Ex einzugehen.

Unabhängig davon, ob es darum geht, das eigene Sexleben etwas abwechslungsreicher zu gestalten oder die Details, die in der vergangenen Beziehung tatsächlich überzeugt haben, zu genießen, ist es wichtig, auf einige Grundregeln zu achten. Die folgenden Tipps helfen weiter:

Sex und Liebe müssen klar voneinander getrennt werden

In einem typischen Freundschaft Plus Konzept hat Liebe nichts zu suchen. Genau das lässt sich bereits anhand der Bezeichnung „Freundschaft“ ablesen.

Spätestens dann, wenn Gefühle ins Spiel kommen, beginnen auch die Probleme. Dessen sollten sich beide bewusst sein. Wer dementsprechend bemerkt, dass er wieder mehr für den anderen empfindet, genug Mut aufbringen, um sich auszuklinken.

Die eigenen Ansprüche herunterschrauben

Hierbei handelt es sich um einen Umstand, an den sich viele Menschen, die eine Freundschaft Plus eingegangen sind, zunächst noch gewöhnen müssen.

Anders als früher, ist es nun nicht mehr üblich, beispielsweise jeden Tag mit der betreffenden Person zu telefonieren, diese zu sehen oder Näheres über ihr Privatleben zu wissen.

Bei einer Freundschaft Plus geht es tatsächlich meist nur um Sex. Daher ist es wichtig, die eigenen Ansprüche an Informationen rund um das Leben des Anderen, herunterzuschrauben.

Keine Eifersüchteleien

Ein Freund sollte sich für einen anderen Freund freuen, wenn dieser einen Menschen kennenlernt, mit dem er eine Beziehung eingehen möchte.

Daher hat Eifersucht auch in einer Freundschaft Plus keinen Platz. Diejenigen, die bemerken, dass es ihnen einen Stich ins Herz versetzt, wenn sich ihr Ex mit einem anderen Menschen trifft, sollten sich fragen, ob sie nicht mehr Gefühle in sich tragen, als sie zugeben möchten.

Gegebenenfalls „ein besonderes Geheimnis“ für sich behalten

Nicht jeder hat Lust darauf, mit einer Freundschaft Plus hausieren zu gehen. Oder anders: Wie öffentlich die Vorteile einer derartigen Beziehung ausgelebt werden, ist immer von der individuellen Einschätzung der Beteiligten abhängig.

Wenn einer von beiden nicht möchte, dass das nähere Umfeld erfährt, dass es sich eben nicht um eine „normale Freundschaft“, sondern um eine Freundschaft Plus handelt, gilt es, genau das zu akzeptieren.

Immerhin handelt es sich hierbei um ein durchaus intimes Detail, das dementsprechend auch sensibel behandelt werden sollte.

Die Freundschaft Plus endet (meist), wenn sich einer von beiden neu verliebt

Wenn du dich auf eine Freundschaft Plus einlässt, solltest du immer im Hinterkopf behalten, dass es sich bei dieser Art von Verbindung um eine Beziehung handelt, die auf vergleichsweise wackeligen Beinen steht.

Vor allem dann, wenn sich einer der Beteiligten neu verliebt, zeigt sich, dass die individuellen Prioritäten häufig in die Richtung einer festen Partnerschaft gehen.

Das bedeutet: Wer seinen neuen Partner oder seine neue Partnerin nicht betrügen möchte, muss unweigerlich seine Freundschaft Plus beenden.

Welche Vorteile bietet eine Freundschaft Plus mit dem Ex?

Grundsätzlich gilt: Um eine Freundschaft Plus zu starten, brauchst du nicht zwangsläufig den Ex-Freund oder die Ex-Freundin. Dennoch entscheiden sich viele Menschen dazu, mit der Person, mit der sie einen Teil ihres Lebens verbracht haben, weiterhin unverbindlich Sex zu haben.

Aber warum eigentlich? Was macht den oder die Ex zu einem idealen Ansprechpartner, wenn es darum geht, Sex und Liebe zu trennen?

Die folgenden Vorteile gelten in der Regel als besonders aussagekräftig, werden jedoch nur dann relevant, wenn es beide geschafft haben, sich vergleichsweise sauber und ohne größere Streitereien voneinander zu trennen.

Ist dies nicht der Fall, muss zunächst viel aufgearbeitet werden, bevor es überhaupt möglich ist, eventuell in eine Freundschaft plus zu starten.

Vorteil Nr. 1: Man weiß, was man hat

Wenn du länger mit einem Menschen zusammen warst, weißt du dessen Vorzüge zu schätzen… selbstverständlich auch im Bett.

Viele haben absolut kein Problem damit, zuzugeben, dass eine Beziehung möglicherweise zum Scheitern verurteilt war, beide jedoch in sexueller Hinsicht hervorragend zueinander gepasst haben.

Und genau das gilt es, im Zusammenhang mit einer Freundschaft Plus mit dem Ex auszunutzen. Hier geht es nicht mehr darum, sich lange aufeinander einzuspielen und herauszufinden, was der oder die Andere mag. Die Antworten auf die grundlegenden (Sex-) Fragen dürften bereits geklärt sein.

Vorteil Nr. 2: Viele Ex-Partner können offen miteinander reden

Auch diejenigen, die Probleme damit haben, mit vergleichsweise fremden Menschen über ihre sexuellen Wünsche zu sprechen, können vom Konzept Freundschaft Plus profitieren.

Oft fällt es leicht, sich mit dem Ex weiterhin darüber auszutauschen, was in erotischer Hinsicht Spaß macht. Und genau das kann im (dann lockereren Alltag) oft noch etwas mehr Spaß machen.

Vorteil Nr. 3: Die lästige Suche nach ONS entfällt

Dass du gerade nicht in einer Beziehung bist, bedeutet selbstverständlich nicht, dass du zwangsläufig auf Sex verzichten müsstest.

Diejenigen, die jedoch keine Lust darauf haben, sich immer wieder auf die Suche nach One Night Stands zu begeben, haben in ihrem Ex Partner häufig den richtigen Ansprechpartner gefunden. Zumindest an, wenn alle Rahmendetails im Vorfeld abgeklärt wurden.

Vorteil Nr. 4: Mit Freundschaft Plus ist es möglich, einen Menschen auf einer neuen Ebene kennenzulernen

Wer es liebt, ab und an seinen Horizont zu erweitern, sollte sich ebenfalls mit den Vorteilen auseinandersetzen, die eine Freundschaft Plus biegen kann.

Denn: Allein die Tatsache, dass eine partnerschaftliche Beziehung mit einem bestimmten Menschen offensichtlich keine Zukunft hatte, bedeutet nicht, dass zwei Individuen nicht in anderer Hinsicht zusammenpassen könnten.

Viele Menschen zeigen sich überrascht von den Seiten, die sie im Rahmen einer Freundschaft Plus bei ihrem Ex kennenlernen und sehen, dass es durchaus möglich ist, Liebe und Sex zu trennen und dabei ganz nebenbei viel Spaß zu haben.

Vorteil Nr. 5: Freundschaft bedeutet auch, füreinander da zu sein

Es gibt durchaus Unterschiede zwischen einer klassischen Freundschaft Plus und einer lockeren Affäre. Während es bei Letzterer wirklich nur darum geht, sich zu treffen und Sex zu haben, basieren viele Beziehungen, die mit dem Label „Freundschaft Plus“ versehen werden können, tatsächlich auf einer gemeinsamen Verbindung.

Es ist definitiv kein Zufall, dass das Wort „Freundschaft“ in Freundschaft Plus steckt. Viele Menschen, die diese Art von Verbindung miteinander teilen, sehen sich regelmäßig auch außerhalb des Bettes.

Sie sind Bestandteil desselben Freundeskreises und haben vielleicht sogar Kinder miteinander. Der Austausch über Sorgen und Ängste kann hier ebenso zur (lockeren) Beziehungen gehören, wie die Frage danach, was eventuell nach der Freundschaft Plus kommt.

Hierbei gilt es selbstverständlich zu berücksichtigen, dass jede Verbindung dieser Art individuell ist. Manche Beziehungen zwischen Ex-Partnern gehen nicht über den klassischen Small Talk hinaus, andere können hin und wieder durchaus emotional werden, ohne dass Ansprüche auf langfristige Partnerschaften gestellt würden.

Diese Nachteile solltest du in Bezug auf eine Freundschaft mit dem Ex kennen

Sicherlich wäre es ein wenig naiv, anzunehmen, dass mit einer Freundschaft Plus mit dem Ex ausschließlich Vorteile verbunden wären.

Es gibt auch einige Nachteile (oder zumindest Herausforderungen), die du kennen solltest. Hierzu gehören die folgenden Punkte:

Mögliches altes Konfliktpotenzial

In so gut wie jeder Beziehung gibt es mindestens ein Thema, das für „Sprengstoff“ sorgt. Genau diese Altlasten werden nicht selten mit in eine Freundschaft Plus genommen.

Somit ist es nur menschlich, dass hieraus Diskussionen entstehen können, die definitiv nicht bei „Null“ anfangen.

Gefühle können die Leidenschaft der Freundschaft Plus gefährden

Wer kurz nach einer Beziehung schon wieder Sex mit seinem Ex hat, läuft Gefahr, vergleichsweise schnell wieder Gefühle zu entwickeln. Diese haben in einer Freundschaft Plus natürlich nichts zu suchen.

Daher empfiehlt es sich nur dann, diese Art von Beziehung miteinander einzugehen, wenn von Vornherein klar ist, dass es eben „nur“ um Sex geht.

Der Sex kann auch schlicht langweilig sein

Einerseits ist es natürlich praktisch, nicht die „Katze im Sack“ kaufen zu müssen. Andererseits kann der Sex mit dem Ex auch einfach nur langweilig sein.

Dies ist vor allem dann der Fall, wenn es beiden nur um die schnelle Befriedigung geht und die Leidenschaft schon im Rahmen der vorhergehenden Beziehung zu wünschen übrig gelassen hat.

Eine ehemalige Freundschaft Plus als Gefahr für die bestehende Partnerschaft?

Es hat definitiv seinen Grund, weshalb so viele Menschen dem oder der Ex gegenüber zumindest skeptisch eingestellt sind.

Vor allem dann, wenn die entsprechende Beziehung vergleichsweise lang dauerte und dementsprechend intensiv war, fragt sich der neue Partner beziehungsweise die neue Partnerin häufig, welche Rolle der/ die Ex im Leben ihrer aktuellen Beziehung spielt.

Besonders kompliziert gestaltet sich das Ganze natürlich, wenn bekannt ist, dass eine Freundschaft Plus existierte und beide dementsprechend über das Ende ihrer Beziehung hinaus noch Sex miteinander hatten.

Die Frage „Begehrt mein Partner/ meine Partnerin diese Person immer noch?“ ist dementsprechend durchaus legitim.

Leider gibt es kein Geheimrezept, auf dessen Basis es möglich wäre, hier für optimale Verhältnisse zu sorgen. Daher stellen die folgenden Abschnitte lediglich Inspirationen dar:

Möglichkeit Nr. 1: Der Kontakt zum Expartner wird abgebrochen

Hierbei handelt es sich sicherlich um die Lösung, mit der sich neue Partner am besten anfreunden könnte. Wer den Kontakt zu seiner ehemaligen Freundschaft Plus abbricht, zeigt, dass er bereit für einen neuen Lebensabschnitt ist.

Gleichzeitig ist es durchaus möglich, dass sich mindestens eine Person von einem Vorgehen dieser Art vor den Kopf gestoßen fühlt. Immerhin binden sich viele, wie bereits oben erwähnt, tatsächlich emotional eng an ihre Freundschaft Plus.

Dementsprechend wären sie sicherlich auch dazu in der Lage, ohne Sex miteinander in Kontakt zu stehen. Wer die Möglichkeit nicht bekommt, sich hier zu beweisen, weil er aufgrund einer neuen Beziehung aus dem Leben seiner ehemaligen Freundschaft Plus ausgeschlossen wird, fällt häufig in ein tiefes emotionales Loch.

Möglichkeit Nr. 2: Aus der Freundschaft Plus wird eine Freundschaft

Zugegeben: Damit genau das möglich ist, braucht es ein hohes Maß an Vertrauen. Immerhin ist hier klar, dass ein Freund gleichzeitig auch ein Ex und ein Ex-Liebhaber war, der es offensichtlich geschafft hat, in sexueller Hinsicht zu überzeugen.

Dennoch wäre es sicherlich falsch, anzunehmen, dass Verbindungen wie diese nicht grundsätzlich möglich wären.

Vor allem dann, wenn der neue Partner selbstbewusst ist und sich keine Gedanken darüber macht, mit einer anderen Person verglichen zu werden, stehen die Chancen gut, dass es möglich ist, auf unkomplizierte Weise aus einer Freundschaft plus eine Freundschaft werden zu lassen, die von allen Beteiligten akzeptiert wird.

Möglichkeit Nr. 3: Der berühmte „Mantel des Schweigens“

Selbstverständlich gibt es auch viele Menschen, die sich dazu entschließen, über eine Freundschaft Plus den Mantel des Schweigens zu legen.

Frei nach dem Motto: „Meine Vergangenheit hat keinen Einfluss auf meine Gegenwart und Zukunft!“

sprechen sie nicht (oder zumindest nicht viel) darüber, wie sie sich die Zeit zwischen dem Ende der letzten und dem Beginn der neuen Beziehung vertrieben haben.

Ob es sich hierbei um eine sinnvolle Alternative handelt, ist natürlich immer auch vom persönlichen Charakter der Beteiligten abhängig.

Während manche kein Problem damit haben, Details wie diese vor dem neuen Partner oder der neuen Partnerin zu verschweigen, plagt andere das schlechte Gewissen.

Wann solltest du eine Freundschaft Plus mit dem Ex beenden?

So leidenschaftlich eine Freundschaft Plus mit dem Ex auch sein mag: Manchmal ist es an der Zeit, dieses Konstrukt zu beenden. Das EINE, typische Anzeichen gibt es nicht. Oft ist es eine Reihe von Gründen, die bewirkt, dass sich eine der beiden Parteien überlegt, zu gehen.

In den folgenden Fällen solltest du zumindest nachdenklich werden:

1. Die Freundschaft Plus mit deinem Ex macht (aus welchen Gründen auch immer) keinen Spaß mehr.
2. Du oder dein Ex haben eine neue Beziehung gestartet.
3. Dein Ex hat tiefergehende Gefühle für dich entwickelt (oder vielleicht nie abgelegt).
4. Du bemerkst, dass du deinen Ex noch liebst.
5. Du ertappst dich dabei, wie du versuchst, deinen Ex mit Sex wieder für dich zu gewinnen. Es geht dir nicht um die Leidenschaft, sondern nur darum, ihn wieder von einer Partnerschaft mit dir zu überzeugen.

Freundschaft Plus mit Ex -Fazit

Wer sich auf der Suche nach einer möglichst unkomplizierten Möglichkeit befindet, regelmäßig und im Rahmen einer lockeren Beziehung Sex zu haben, stößt vergleichsweise schnell auf die Freundschaft Plus.

Umso praktischer, wenn ein Ex-Freund oder eine Ex-Freundin vorhanden sind, die ähnlich denkt und ebenfalls Lust darauf hat, Sex und Liebe zu trennen.

Was vor allem in Filmen jedoch immer besonders unkompliziert wirkt, kann im Alltag zu Problemen führen. Daher es ist wichtig, eine Freundschaft Plus mit dem Ex als das zu sehen, was sie ist:

Eine Verbindung zwischen zwei Menschen, die für sich erkannt haben, dass sie mit Hinblick auf eine feste Partnerschaft zwar nicht, im Bett dafür aber umso besser, zusammenpassen.

Gleichzeitig gilt es, im Hinterkopf zu behalten, dass keine Freundschaft Plus auf „…und sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage“ ausgelegt ist. Vielmehr handelt es sich hierbei häufig um Phasen des Lebens, die dabei helfen, Erotik auf besondere Weise zu genießen, die aber gleichzeitig mit einem Verfallsdatum versehen sind.