Klärendes Gespräch nach Trennung: Wann es sinnvoll ist und wann nicht

In meinem Coaching Alltag erlebe ich immer wieder, dass manche Menschen aus heiterem Himmel von einer Trennung überrascht werden. Doch nicht nur sie haben hin und wieder das Bedürfnis, noch ein letztes, klärendes Gespräch zu führen. Immerhin gibt es nun wichtige Themen, die es zu besprechen gilt – zumindest dann, wenn BEIDE dazu bereit sind.

Aber was bringt ein solches Gespräch nun eigentlich noch? Immerhin hat mindestens eine Person beschlossen, dass es keine gemeinsame Zukunft gibt, oder nicht? Ob es eine gute Idee ist, noch einmal miteinander zu reden, lässt sich leider nicht pauschal sagen. Dennoch erhältst du in diesem Artikel einige Tipps, die dir dabei helfen können, deine eigene, ganz persönliche Situation noch ein wenig besser einzuschätzen.

Achtung! Es braucht nicht immer ein klärendes Gespräch nach Trennung

Ein klärendes Gespräch nach einer Trennung kann dabei helfen, Gründe und Ursachen besser zu verstehen. Gleichzeitig wäre es jedoch falsch, hier von der „alleinseligmachenden Lösung“ zu sprechen. Denn: Es gibt durchaus Szenarien, in denen Gespräche dieser Art überflüssig sind. Dies gilt vor allem dann, wenn es – bei nüchterner Betrachtung – einfach nichts zu sagen gibt.

Wenn du dir die Frage „Bringt ein abschließendes, klärendes Gespräch noch etwas?“ stellst und ehrlich erkennen musst, dass die Antwort „Nein.“ lautet, ist es eigentlich sinnlos, sich noch einmal zusammenzusetzen. Dasselbe gilt, wenn keiner von euch aus einem erneuten Treffen Informationen erhalten würde, die nicht ohnehin schon vorliegen würden.

Viele Paare wollen nicht akzeptieren, dass es für ihr Problem keine Lösung gibt

Vor allem dann, wenn du auch im restlichen Leben eher lösungsorientiert bist, könnte es dir schwerfallen, zu akzeptieren, dass sich manche Probleme nicht lösen lassen. Nach einer Trennung tendieren viele Menschen dazu, sich noch einmal zusammenzusetzen, sich mit genau den Informationen zu beschäftigen, die ohnehin schon seit einer gefühlten Ewigkeit vorliegen und sich – wie bereits erwähnt – im Kreis zu drehen.

Oft braucht es dementsprechend nicht nur etwas Geduld und einen Rückzug, sondern auch neue (!) Infos und Lösungsansätze. Aufgrund der Tatsache, dass nach einer Beziehung Emotionen schnell hochkochen, ist es in der Regel wenig sinnvoll, direkt nach der Trennung miteinander zu sprechen. Die Wahrscheinlichkeit, dass ihr euch nun direkt auf einen Kompromiss einigen könnt, geht gegen Null.

Und genau das kann letztendlich dazu führen, dass keiner von beiden mehr Lust darauf hat, sich mit der Suche nach der „perfekten“ Lösung auseinanderzusetzen. Jedes Gespräch, bei dem sich zeigt, dass am Ende nichts Brauchbares entsteht, deprimiert nur zusätzlich… und ruft vielleicht ein „Ich wusste, dass es einfach nicht passt!“ hervor.

Im Endeffekt kann sogar der Eindruck entstehen, dass die Trennung die einzig richtige Entscheidung war.

Das bedeutet: Wenn du zu sehr auf ein klärendes Gespräch mit dem/ der Ex bestehst, kann es sein, dass du ihn/ sie von dir wegschiebst, ohne es bewusst zu bemerken.

Klärendes Gespräch nach Trennung: Ihr solltet einen NUTZEN daraus ziehen können!

Obwohl du es sicherlich anhand der obigen Zeilen bereits herauslesen konntest: Als oberste Grundregel gilt, dass ihr aus einem letzten, klärenden Gespräch einen Nutzen ziehen solltet.

Eventuell geht es dir beziehungsweise euch jedoch nicht darum, wieder zusammenzukommen. Ein klärendes Gespräch kann auch dabei helfen, mit der Situation der Trennung besser umzugehen. Vielleicht wünschst du dir einfach nur, dass dein/e Ex deinen Standpunkt besser versteht? Möglicherweise hast du den Eindruck, dass zwischen euch noch nicht alles gesagt wurde?

Zu guter Letzt sei erwähnt, dass klärende Gespräche natürlich genutzt werden können, um sich wieder zu versöhnen. Vor allem dann, wenn ihr lange zusammen wart und schöne Zeiten hattet, geht es eventuell darum, einen gebührenden und respektvollen Abschluss zu finden. In einem solchen Fall wäre sogar eine anschließende Freundschaft nicht ausgeschlossen.

Drei Möglichkeiten: Diese Ziele können mit einem klärenden Gespräch nach einer Trennung verbunden sein

Viele Menschen begehen nach einer Trennung den Fehler anzunehmen, dass ein klärendes Gespräch immer zu einem Neustart führen müsste. Es kann sich jedoch lohnen, einen Blick über den Tellerrand zu werfen.

Oder anders: Dein/e Ex muss nicht immer den Wunsch nach einem Neuanfang im Kopf haben, wenn er/ sie dich um ein klärendes Gespräch nach der Trennung bittet. Vielmehr sind auch die folgenden Szenarien denkbar und – je nach Ausgangssituation – durchaus realistisch:

Dein/e Ex möchte einfach nur verstanden werden.

Menschen, die zu einem bestimmten Thema verschiedene Ansichten haben, müssen nicht zwangsläufig im Streit auseinandergehen. Und dann, wenn sich die Emotionen etwas gelegt haben, kann es sinnvoll sein, zu versuchen, die Perspektive zu wechseln.

Das bedeutet nicht, dass du auf einmal die Position deines/ deiner Ex einnehmen müsstest. Du kannst natürlich weiterhin zu deiner Meinung stehen. Viele beruhigt es jedoch, zu wissen, dass zumindest ein grundsätzliches Verständnis für ihre Entscheidungen vorhanden ist. Dieses Wissen kann am Ende die Basis für eine ehrliche und langfristige Freundschaft bilden.

Dein/e Ex möchte vermeiden, dass im Nachhinein schmutzige Wäsche gewaschen wird.

Sicherlich kennst du die Situation: Wenn sich ein Paar trennt, dauert es oft nicht lange, bis einer über den anderen schlecht redet. Schade. Immerhin haben diejenigen, die einander nun derart feindlich gegenüberstehen, vielleicht über Jahre zusammengelebt.

Bei genauer Hinsicht zeigt sich, dass Lästereien oft nicht aus bösem Willen, sondern vielmehr aus Unwissen und Vorurteilen heraus entstehen. Ein klärendes Gespräch nach einer Trennung kann dabei helfen, hier klarer zu sehen.

Du hast Angst davor, dass die Abende, die du in letzter Zeit mit deinen Freunden verbracht hast, den Anschein erwecken könnten, du würdest wieder daten? Nutze ein Gespräch, um über deine Bedenken zu sprechen!

Dein/e Ex möchte sich (ohne weitere Zukunftspläne) mit dir versöhnen

Wer sich versöhnt, muss nicht zwangsläufig wieder zusammenkommen. Oft kann es zum ganz persönlichen Seelenfrieden beitragen, sich – falls es etwas Neues gibt – auszusprechen.

Du siehst: Es gibt verschiedene mögliche Zielsetzungen, die mit einem Gespräch dieser Art verbunden sein können. Und genau das solltest du im Hinterkopf behalten.

Warum ein neutraler Blick auf die Situation helfen kann

Klärende Gespräche nach einer Trennung können allen Beteiligten viel bringen – vor allem dann, wenn sie dich beziehungsweise euch weiterbringen. Aber woher weißt du eigentlich, ob ein Gespräch einen Mehrwert bietet?

In meinen persönlichen Begleitungen rate ich immer wieder dazu, im Zweifel auf eine neutrale Sichtweise zu setzen. Ich beleuchte deine beziehungsweise eure Situation und konfrontiere dich, wenn du möchtest, mit den Fragen, anhand derer du erkennen kannst, ob sich ein klärendes Gespräch nach der Trennung lohnen könnte.

Gemeinsam wagen wir einen Blick in die Glaskugel und finden heraus, was euch das Gespräch, das du vielleicht gerade bis ins Detail planst, bringen könnte. Abgesehen davon hilft es oft, über seine Gesprächspläne zu reden. Wenn du einem Außenstehenden deine Argumente aufzeigst, kann es sein, dass dir währenddessen einiges klar wird.

Umgekehrt gilt: Wenn dein/e Ex der/ die Erste ist, der/ die konfrontiert wird, kann es sein, dass deine Gefühle für eine aufgewühlte Stimmung sorgen. Und genau das gilt es natürlich, zu vermeiden.

Wann ist ein klärendes Gespräch nach einer Trennung sinnvoll?

Keine Sorge! Auch, wenn die oben genannten Abschnitte immer wieder unterstrichen haben, dass es durchaus „gute Gründe“ für ein klärendes Gespräch nach einer Trennung geben sollte, sind Gespräche dieser Art in vielen Fällen sinnvoll und wichtig.

Die folgenden Abschnitte zeigen dir, wann und warum du in jedem Fall Zeit in besagtes Gespräch investieren solltest.

Ihr habt euch bisher noch nicht weiter unterhalten

Ein absoluter Klassiker! Manchmal trennt man sich, knallt Türen und verschwindet aus dem Leben des Anderen. Die Wahrscheinlichkeit, dass sich mindestens eine Partei vor den Kopf gestoßen fühlt, ist hoch – vor allem, weil vieles unausgesprochen ist.

Wenn ihr euch plötzlich getrennt habt, ist es sinnvoll, im ersten Schritt ein wenig Zeit vergehen zu lassen und dann das klärende Gespräch zu suchen. Wenn ihr euch auf Augenhöhe begegnet und respektvoll seid, ist der bereits erwähnte Mehrwert ganz sicher gegeben.

So könnt ihr gemeinsam darüber reden, was zur Trennung geführt hat und jeweils die Fragen des anderen beantworten. Und wie gesagt: Es geht nicht darum, wieder zwangsläufig zusammenzukommen! Wie wichtig es ist, die Trennungsgründe nach einer Trennung aufzuarbeiten, erfährst du in meiner Podcastfolge dazu.

Beim letzten Gespräch sind manche Fragen offengeblieben

Ihr habt bereits ein klärendes Gespräch geführt und dennoch schwirrt dir immer noch „diese eine, ganz bestimmte“ Frage im Kopf herum? Wenn du wirklich eine Antwort brauchst und diese noch nicht erhalten hast, kannst du deine/n Ex noch einmal um ein weiteres Gespräch bitten.

Es ist absolut menschlich und normal, in einer Situation, in der Emotionen hochkochen, etwas zu vergessen. Wenn ihr euch im Guten getrennt habt, wird dein/e Ex sicherlich Verständnis dafür haben, wenn du Bedarf an weiterem Redebedarf hast.

In diesem Fall solltest du auf das klärende Gespräch nach der Trennung verzichten

Damit ein klärendes Gespräch nach einer Trennung effektiv sein kann, müssen beide (!) dazu bereit sein, sich zu integrieren. Es bringt nichts, wenn du top-motiviert bist, dein/e Ex den Sinn des Treffens aber nicht versteht (oder vollkommen andere Absichten hat).

Die folgenden Szenarien zeigen dir einige Anzeichen auf, die dir zeigen, dass dein/e Ex möglicherweise noch nicht soweit ist, an ein klärendes Gespräch zu denken.

Er/ sie möchte sich nicht treffen

Okay, hier braucht es wenig Interpretation. Wenn er/ sie sich weigert, einen Gesprächstermin mit dir auszumachen, scheint kein Interesse an einer Aussprache vorhanden zu sein. Obwohl sich genau das für dich falsch anfühlen kann… diese Entscheidung gilt es natürlich, zu akzeptieren. Immerhin ist dein/e Ex ein freier Mensch.

Er/ sie kommt, aber bringt sich nicht ein

Ein klärendes Gespräch nach einer Trennung sollte nie zu einem Monolog werden. Immerhin geht es darum, sich auszutauschen. Entscheidet sich dein/e Ex dazu, einfach nichts zu sagen, ist dies wenig zielführend.

Er/ sie beleidigt dich

Klärende Gespräche nach einer Trennung sollten im Idealfall nicht in einen Streit münden.

Klar: Diskussionen sind erlaubt und wichtig. Beleidigungen und Ähnliches gehören hier jedoch nicht hin. Achte darauf, dass dein/e Ex dir mit Respekt begegnet. Ist er/ sie nicht dazu in der Lage, kannst du das Gespräch beenden. Dein oder deine Partnerin verliert den Respekt und benimmt sich vollkommen daneben? Dann schaue dir hier meinen ausführlichen Artikel zu der Thematik an.

Beispiele: Welche Gründe können ein klärendes Gespräch sinnvoll machen?

Zugegeben: Die Frage „Ist ein klärendes Gespräch sinnvoll oder nicht?“ lässt sich nicht immer pauschal beantworten. Der nun bereits öfter erwähnte „Mehrwert“ und die Zielsetzung, die mit einem erneuten Zusammentreffen verbunden sein sollten, wurde bereits erwähnt.

Die folgenden Punkte können ebenfalls darauf hindeuten, dass es eventuell sinnvoll ist, ein (weiteres?) klärendes Gespräch nach einer Trennung anzusetzen.

• Du oder dein/e Ex brauchst/ braucht noch wichtige Informationen, zum Beispiel zur Übergabe der (noch) gemeinsamen Wohnung.
• Es gilt, mehrere Details zu klären, weil vieles noch unausgesprochen ist.
• Im Laufe der Zeit sind Missverständnisse entstanden, die dazu geführt haben, dass die gemeinsame Zeit infrage gestellt wurde.
• Ihr habt euch vorgenommen, dass ihr in Zukunft freundschaftlich (vielleicht auch wegen gemeinsamer Kinder?) miteinander umgehen und den Kontakt nicht komplett abbrechen möchtet.
• Das erste klärende Gespräch nach der Trennung hat nicht funktioniert und ihr möchtet euch eine neue Chance zum Reden geben.

Kein klärendes Gespräch, wenn du eigentlich ganz andere Absichten hegst!

Hierbei handelt es sich um eine der wichtigsten Regeln überhaupt: Ein klärendes Gespräch sollte ein klärendes Gespräch sein und keine Aufforderung für einen Neuanfang darstellen.

Die Wahrscheinlichkeit, dass dein/e Ex erschreckt, wenn du ihn/ sie mit einem klärenden Gespräch lockst und dann direkt mit einem „Ich möchte dich zurück!“ mit der Tür ins Haus fällst, ist hoch. Auch in meinem Coaching Alltag habe ich schon öfter erlebt, dass es sich bei Aktionen wie diesen um keine gute Idee handelt.

5 Tipps für ein optimales, klärendes Gespräch

Zu guter Letzt möchte ich dir noch ein paar Tipps an die Hand geben, auf deren Basis du dich vielleicht noch ein wenig besser auf ein klärendes Gespräch vorbereiten kannst. Wichtig ist es natürlich, darauf zu achten, dass du (!) dich wohlfühlst.

Tipp Nr. 1: Spiele verschiedene Gesprächsverläufe durch

Natürlich hast du keine Glaskugel. Daher weißt du nicht, wie das klärende Gespräch nach der Trennung mit deinem/ deiner Ex verlaufen wird. Wenn du dir verschiedene Verläufe überlegst und diese (inklusive deiner Reaktionen) durchspielst, wirst du sicherlich etwas ruhiger. Immerhin hast du nun einen „Notfallplan“.

Tipp Nr. 2: Entscheide dich für eine ruhige Location

Achtung! Ruhig bedeutet „ungestört“ und nicht, dass ihr euch bei dir oder bei ihm zuhause treffen müsst. Ein Café kann, zum Beispiel in einer ruhigen Ecke, eine ungestörte Atmosphäre schaffen. 

Tipp Nr. 3: Plane ausreichend Zeit ein

Niemand sollte sich bei einem klärenden Gespräch nach einer Trennung hetzen müssen. Daher ist es sinnvoll, sich keine Anschlusstermine oder Ähnliches zu setzen. Dies gilt nicht nur für dich, sondern zudem für deine/n Ex.

Tipp Nr. 4: Bleibe höflich

Ihr wollt Dinge klären und nicht miteinander streiten.

Klar: Wahrscheinlich werdet ihr nicht immer einer Meinung sein. Genau das ist auch nicht zwangsläufig nötig. Achte jedoch darauf, bei eventuellen Diskussionen höflich zu bleiben.

Tipp Nr. 5: Überlege dir deine Fragen

Du hast deine/n Ex nach einem klärenden Gespräch gefragt? Dann gibt es sicherlich einige Dinge, die dich besonders interessieren. Es ist nicht „verboten“, sich Notizen zu machen. Somit stellst du sicher, dass du an alles denkst und nicht nach einiger Zeit erneut nach einem Gespräch fragen musst.

Fazit:

Jetzt weißt du, wann ein klärendes Gespräch nach einer Trennung noch wirklich sinnvoll ist und wann du lieber auf ein Gespräch nach der Trennung verzichten solltest.

Falls du dir nicht sicher bist, ob in deiner Situation ein Gespräch nach der Trennung noch wirklich sinnvoll ist oder du generell noch viele offenen Fragen hast, dann lade ich dich recht herzlich zu einem kostenlosen Beratungsgespräch ein.

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Ich wünsche dir alles Gute dein Florian.