Plötzliche Trennung wegen neuer Frau: So gehst du mit dem Liebes-Schock um

Plötzliche Trennung wegen einer neuen Frau – verlassen zu werden ist immer schmerzhaft, aber wenn die Gründe in einer Beziehung mit einer anderen Frau liegen und du dich ersetzt fühlst, kann das die Situation noch intensiver machen. Aus meinem Coaching-Alltag weiß ich, wie schwer solche Konstellationen zu bewältigen sind, weshalb ich diesen Artikel genau diesem Thema widme.

Erfahre, dass du in deinem Schmerz nicht allein bist und entdecke Strategien, wie du loslassen und gleichzeitig deinen Stolz bewahren kannst. Außerdem gehen wir auf den oft geäußerten Wunsch ein, den Ex-Partner zurückzugewinnen. Wenn du eine individuelle Beratung benötigst, stehe ich dir auch gerne in einem persönlichen Coaching zur Seite, um noch tiefer auf deine Situation einzugehen.

Vorweg: Plötzliche Trennungen geschehen nicht zwangsläufig „nur“ wegen einer Frau

Direkt zum Beginn dieses Textes wird es gegebenenfalls etwas „ungemütlich“. Dennoch zeigt die Erfahrung, dass für eine mehr oder weniger plötzliche Trennung meist nicht nur eine andere Frau der Grund ist. Viele Menschen vertreten in diesem Zusammenhang die Auffassung, dass es eine dritte Person ohnehin nicht schaffen kann, sich in eine gesunde Beziehung einzumischen.

Dementsprechend könnte es sein, dass bei euch auch vorher bereits einiges „im Argen“ war. Vielleicht hat es schon länger gekriselt? Eventuell fiel es deinem Partner jetzt nur leichter, sich zu verabschieden, weil er „eine Alternative“ gesehen hat?

Das bedeutet: Es fällt leichter, zu gehen, wenn andernorts bereits eine neue Partnerin wartet. Die Wahrscheinlichkeit, dass bei euch allerdings vorher (auch von seiner Seite aus) alles „perfekt“ war, ist gering, wenn er sich für jemand anderes entscheidet.

Hinzu kommt, dass Trennungen und der Wechsel in eine neue Beziehung oft bei Weitem nicht so „plötzlich“ stattfinden, wie es sich für die Person, die verlassen wird, anfühlen mag. Vielleicht hat sich dein Ex schon seit Wochen überlegt, eure Partnerschaft zu beenden, jedoch einfach nicht mit dir darüber gesprochen und alles mit sich allein ausgemacht?

Mögliche Gründe: Warum hat sich dein Ex wegen einer neuen Frau von dir getrennt?

Vorweg: Selbstverständlich kannst du deinem Ex nicht in den Kopf schauen. Und oft ist es – wie bereits angedeutet – eine Mischung aus unterschiedlichen Gründen, die dazu führt, dass sich ein Mensch dazu entschließt, sich von einem anderen Menschen zu trennen. Die folgende Liste bietet dir eine kleine „Auswahl“ an potenziellen Gründen, wenn du versuchen möchtest, das Geschehene ein wenig nachzuvollziehen.

Möglicher Grund Nr. 1: Ihr habt euch auseinandergelebt

Hierbei handelt es sich um einen absoluten Klassiker, der immer wieder vorkommt. Immerhin möchte sich jeder in der Beziehung, die er führt, wohlfühlen. Hierzu gehört es unter anderem auch, Verständnis für den anderen und dessen Lebensentwürfe aufzubringen.

Bleibt genau das aus, fühlen sich viele Menschen alleingelassen. Und genau das kann den folgenden potenziellen Grund noch weiter befeuern.

Möglicher Grund Nr. 2: Die andere Frau hat es geschafft, die Bedürfnisse deines Ex besser zu erfüllen. (Nicht zwangsläufig sexuell!)

Mit dem Satz „Die andere Frau hat es geschafft, meine Bedürfnisse besser zu befriedigen!“ schwingt oft eine sexuelle Note mit. Genau das muss jedoch nicht zwangsläufig der Fall sein. Bedürfnisse können bekanntermaßen auch anders erfüllt werden. Vielleicht ist die andere Frau auch „nur“ dazu in der Lage, besser zuzuhören? Vielleicht interessiert sie sich für die Hobbys deines Ex-Partners?

Wenn es in eurer Beziehung kriselt und dann da auf einmal ein Mensch ist, mit dem man offensichtlich auf einer Wellenlänge ist, eröffnen sich – auch in zwischenmenschlicher Hinsicht – oft ganz neue Optionen. Sollte der Grund der Trennung fehlende Sexualität zwischen euch sein, dann schaue dir hier meinen Extraartikel dazu an.

Möglicher Grund Nr. 3: In eurer Beziehung haben sich Routinen eingeschlichen

Routinen und Kontinuitäten können ein hohes Maß an Sicherheit vermitteln. Gleichzeitig ist auf ihrer Basis die Gefahr, dass alles irgendwann langweilig wird, groß. Vielleicht empfindet dein Ex das Zusammensein mit der neuen Frau als „aufregend“. Es braucht nicht zwangsläufig eine ausgiebige Midlife-Crisis, um sich von Neuem angezogen zu fühlen.

Daher ist es ratsam, sich auch innerhalb einer gutlaufenden Beziehung mit Routinen auseinanderzusetzen, mögliche Gefahren zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern.

Möglicher Grund Nr. 4: Am Anfang war alles nur als „lockerer Flirt“ gedacht

Es könnte durchaus sein, dass dein Ex das Schreiben, das Telefonieren und vielleicht auch das Treffen mit der anderen Frau zu Beginn ganz einfach unterschätzt hat. In vielen Beziehungen ist es beiden erlaubt, ein wenig zu flirten, ohne, dass gleich der berühmte Haussegen schiefhängen würde.

Und eventuell hat dein Ex genau diesem Flirten zu Beginn eine zu niedrige Bedeutung beigemessen. Immerhin kann niemand etwas dafür, welche Gefühle sich früher oder später entwickeln. Und hat er sich erst einmal verliebt, ist es in der Regel zu spät.

Möglicher Grund Nr. 5: Die körperliche Anziehung wurde zu stark

Mit einer anderen Frau zu flirten, ist eine Sache. Und selbstverständlich spricht es in gewisser Weise auch für den Charakter eines Menschen, wenn dieser nicht innerhalb einer Beziehung körperlich fremdgehen möchte. Genau das hat jedoch auch zur Folge, dass einige Männer Schluss machen, bevor es letztendlich zum Sex kommt.

Bei der Suche nach eventuellen Gründen solltest du im Hinterkopf behalten, dass die möglichen Ursachen miteinander verschwimmen können. Wenn du deine ganz individuelle Situation noch ein wenig genauer beleuchten möchtest, kann ich dir eines meiner Coachings ans Herz legen.

Darum hat sich dein Ex (wahrscheinlich) wegen der neuen Frau von dir getrennt, ohne das Gespräch zu suchen

Viele Menschen, die verlassen werden, fühlen sich unter anderem deswegen so verletzt, weil sie die Trennung nicht kommen gesehen haben. Oft fallen in diesem Zusammenhang dann Sätze wie „Hätte er doch mit mir geredet!“. In zahlreichen Fällen finden jedoch keine abschließenden Gespräche statt.

Und warum? Auch auf diese Frage gibt es keine standardisierte Antwort. Fest steht jedoch, dass viele Männer versuchen, ihre Entscheidung für die Beziehung oder für die neue Frau möglichst lange hinauszuzögern.

Und seien wir ehrlich: Hätte er mit dir gesprochen, hättest du (wahrscheinlich) genau diese Entscheidung von ihm gefordert. Dementsprechend erklärt es sich von selbst, warum sich viele Betroffene dazu entscheiden, das Ganze mit sich selbst auszumachen.

Plötzliche Trennung wegen anderer Frau? So solltest du dich jetzt verhalten!

Du darfst traurig sein. Du darfst wütend sein und – wenn es sich für dich so anfühlt – darfst du auch die Beziehung zu deinem Ex infrage stellen. Oder anders: Alle Emotionen sind erlaubt.

Wichtig ist jedoch auch, dass du es schaffst, dich auf dich selbst zu konzentrieren und nicht in eine Art „Gedankenspirale“ verfällst. Wenn du dich immer wieder fragst, wer „Schuld“ am Ende der Beziehung hat und warum nicht alles anders gelaufen ist, ziehst du dich nur weiter herunter.

Stattdessen helfen dir die folgenden Tipps nach einer Trennung wegen einer neuen Frau sicherlich weiter:

Warum es helfen kann, noch einmal das Gespräch mit deinem Ex zu suchen

Sollten es dein Ex und du trotz der Umstände dennoch geschafft haben, euch friedlich zu trennen, ist es vielleicht immer noch denkbar, dass ihr noch einmal miteinander sprecht. Und wer weiß? Eventuell ist es im Rahmen dieses Gesprächs dazu bereit, dir die ein oder andere Frage zu beantworten?

Vielen Menschen hilft es, rund um eine plötzliche Trennung nicht Rätsel raten zu müssen. Versuche in jedem Fall dabei, sachlich zu bleiben und lass‘ die Emotionen außen vor. Nutze stattdessen die Gelegenheit, im Idealfall endlich aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen und einen neuen Lebensabschnitt einzuläuten.

Achtung! Es ist nicht immer eine gute Idee, zu versuchen, noch einmal mit deinem Ex in Kontakt zu treten, wenn du verlassen wurdest. Wichtig ist, dass du dazu in der Lage bist, in dir selbst zu ruhen und im jeweiligen Gespräch sachlich bleiben kannst.

Was solltest du tun, wenn du deinen Ex zurückgewinnen willst?

Im ersten Schritt solltest du berücksichtigen, dass du – falls du eventuelle Rückeroberungsversuche startest – gerade dabei bist, dich in eine bestehende Beziehung einzumischen. Ob du hiermit Punkte auf deinem Karma-Konto sammelst, sei dahingestellt.

Wenn du dir dennoch vorgenommen hast, deinen Ex zurückzugewinnen, solltest du ehrlich zu dir selbst sein. Geht es dir wirklich um die Beziehung, die du retten möchtest? Oder möchtest du der Neuen von deinem Ex nur eins auswischen?

Egal, ob dein Ex dich wegen einer anderen Frau oder aus einem anderen Grund verlassen hat: Wenn du dir vorgenommen hast, ihn zurückzugewinnen, solltest du…:

• ihn auf keinen Fall bedrängen
• ihm ausreichend Zeit geben, damit er überhaupt die Gelegenheit haben kann, dich im Idealfall zu vermissen
• dir während einer Kontaktsperre Gedanken darüber machen, was DU wirklich willst.

Oft hilft ein Zurückziehen dieser Art, sich selbst für sein Gegenüber wieder etwas attraktiver und interessanter erscheinen zu lassen.

Wir können dir helfen, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen – selbst wenn er bereits in einer neuen Beziehung ist. Mit unserer individuellen Begleitung und einer einzigartigen Strategie, die gezielt auf deine persönliche Situation abgestimmt wird, unterstützen wir dich auf deinem Weg.

Unsere Methode basiert auf fundierten psychologischen Ansätzen und langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen in ähnlichen Situationen. Wir verstehen, dass jede Beziehung und jede Trennung unterschiedlich ist, weshalb unser Ansatz maßgeschneidert ist und genau auf deine Bedürfnisse eingeht.

Gemeinsam entwickeln wir eine individuelle Strategie, um deine Chancen zu maximieren und deinen Ex-Partner wieder in dein Leben zu holen. Wenn du bereit bist, aktiv an deinem Ziel zu arbeiten, stehen wir dir mit Rat und Tat zur Seite – Schritt für Schritt.

Fazit:

Eine plötzliche Trennung kann tief schmerzhaft sein, besonders wenn sie durch eine neue Person ausgelöst wird. Es ist jedoch wichtig, den Fokus auf die eigene Heilung und das Verarbeiten der Gefühle zu legen.

Indem du dir Raum gibst, Unterstützung suchst und neue Perspektiven entwickelst, kannst du gestärkt aus dieser Erfahrung hervorgehen. Der Weg zu innerem Frieden ist zwar herausfordernd, doch mit Geduld findest du wieder zu dir selbst.