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Die Liebe zurückgewinnen

Die Liebe zurückgewinnen

Plötzlich ist es passiert: Dein Partner oder deine Partnerin hat sich von dir getrennt.

Das bringt deine Gefühle und dein ganzes bisheriges Leben ziemlich ins Wanken. Jetzt gibt es zwei Möglichkeiten: Die Situation akzeptieren oder kämpfen und die Liebe zurückgewinnen.

Ex zurückgewinnen

Wenn du dich für den zweiten Teil entschieden hast, ist dieser Ratgeber genau richtig für dich. Es wird dir erklärt, welche Methoden und Strategien sinnvoll sind.

Außerdem gibt es einige Fehler, die du auf dem Weg zurück zu deinem Ex oder deiner Ex vermeiden solltest. Auch diese werden hier beleuchtet.

Mit diesen Strategien die Liebe zurückgewinnen

Wenn du deine Liebe zurückgewinnen möchtest, hast du verschiedene Möglichkeiten.

Grundsätzlich musst du das Interesse deines ehemaligen Partners an dir wieder wecken. Folgende Ansätze können dir dabei helfen:

  • Nutze die Zeit und die Wirkung einer Kontaktsperre.
  • Gewinne dein altes Selbstvertrauen zurück.
  • Probiere etwas Neues aus.
  • Vermeide Streit und Diskussionen.

Mit einer Kontaktsperre die Liebe zurückbringen

Eine Kontaktsperre bedeutet, dass du keinen Kontakt zu deinem Ex oder deiner ehemaligen Partnerin pflegst. WhatsApp, SMS, Telefonate und Treffen sind während dieser Zeit nicht erlaubt.

Am besten ist es, wenn du die Kontaktsperre mit einer kurzen und freundlichen Nachricht ankündigst.

Ab dann hört dein ehemaliger Partner nichts mehr von dir. Mit dieser Methode löst du zwei verschiedene Mechanismen aus.

Erstens: Du hast Zeit für dich

Als erstes bekommst du Zeit für dich. Zu Beginn ist es in Ordnung und richtig, wenn du trauerst.

Du musst dich innerlich von deiner alten Beziehung lösen, ganz gleich, ob du die Liebe zurückgewinnen willst oder nicht. Nach der anfänglichen Zeit, die du vermutlich zu Hause verbringen wirst, musst du unbedingt raus.

Unternimm etwas mit Freunden, fahr für einige Tage in den Urlaub oder setz dir ein sportliches Ziel. Die Hauptsache ist, dass du auf andere Gedanken kommst.

Zweitens: Du bringst deinen Partner dazu, dich zu vermissen

Trotz der Trennung seid ihr beide miteinander verbunden und werdet es auf eine Art immer sein. Auch nach dem Ende der Beziehung war dein Ex oder deine Ex es gewohnt, mit dir in Kontakt zu stehen. Durch die Kontaktsperre ändert sich das mit einem Mal.

Ob der ehemalige Partner will oder nicht, das wird dazu führen, dich zu vermissen. Dieses Gefühl wird bei den meisten mit zunehmender Zeit sogar stärker. Ob du Erfolg hattest erkennst du daran, ob er oder sie sich nach einigen Tagen oder Wochen meldet.

Mit neuem Selbstvertrauen die Liebe zurückgewinnen

Ob du eine Kontaktsperre machst oder nicht, ist dir überlassen. Bei vielen Betroffenen hat die Methode gewirkt und sie konnten ihre Liebe zurückgewinnen.

Auf was du dabei auf keinen Fall verzichten kannst, ist ein starkes Selbstvertrauen. Ist das nicht vorhanden, wirst du irgendwann deinen Gefühlen erliegen.

Starke Emotionen wie Enttäuschung, Trauer, Wut und Schmerz sind jedoch keine guten Hilfen auf dem Weg zurück in die Beziehung. Wie lassen sich Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl steigern?

Zeit für das Alte

Wenn du wissen willst, wie du dein Selbstvertrauen steigern kannst, musst du zunächst wissen, warum es überhaupt so gering ist.

Der wesentliche Grund dafür ist fast immer  die Zurückweisung durch den Partner bei einer Trennung. Nimm dir deshalb die nötige Zeit und suche nach den Gründen, warum eure Beziehung zu Bruch gegangen ist.

Such die Fehler bei dir, such die Fehler aber ebenso bei deinem Ex oder deiner Ex.

Was kannst du aus heutiger Sicht ändern, damit das nicht wieder passiert? Bleib dabei jedoch immer du selbst, du musst für niemanden eine Rolle spielen und dich auch nicht verbiegen.

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Zeit für das Neue

Jetzt ist es an der Zeit, neues Selbstvertrauen zu tanken. Dazu musst du deine Isolation verlassen. Selbstmitleid allein in deinem Zimmer führt dich nicht weiter.

Dein Leben bestand auch während der Beziehung sicher nicht nur aus deinem Partner. Freunde, Familie und Bekannte sind nach wie vor für dich da.

Außerdem kannst du dir jetzt Wünsche und Träume erfüllen, für die vorher keine Zeit war.

Bei einem aufregenden Erlebnis oder einem neuen Sport kannst du dir deine eigenen Stärken beweisen.

Die Bestätigung durch deine Freunde verleiht dir außerdem neue Kraft. Wichtig ist nur, dass du jetzt aktiv bist und das Leben wieder genießt. Dadurch wirst du auch für deinen ehemaligen Partner wieder viel interessanter.

Halte dich an deinen Plan!

Mögliche Wege, um die Liebe zurückgewinnen zu können, sind eine Kontaktsperre und auf jeden Fall neues gestärktes Selbstvertrauen.

Du kannst beides sehr gut in einem gemeinsamen Plan kombinieren. Wichtig ist, dass du dich an deine eigenen Vorgaben hältst. Triff dich nicht mit dem oder der Ex, bevor du dich nicht stark genug dafür fühlst.

Du bestimmst den Zeitplan selbst, wann du die Kontaktsperre aufhebst oder einem Date zustimmst. Lass dich nicht in die passive Rolle drängen und schon gar nicht von Gefühlen leiten.

Die Liebe zurückgewinnen: Vermeide diese Fehler!

Wie es funktionieren kann, hast du jetzt gelesen. Daneben gibt es jedoch auch einige Pläne, die fast nie so funktionieren wie sie sollten.

Wenn du die Liebe erfolgreich zurückgewinnen willst, musst du sie aus diesem Grund meiden.

Kein Mitleid und keine Eifersucht

Versuch deinen oder deine Ex nie zu etwas zu drängen. Zum Beispiel, indem du Mitleid bei ihnen auslöst.

Niemand möchte aus schlechtem Gewissen in einer gemeinsamen Partnerschaft leben. Die Reaktion darauf wird sehr wahrscheinlich ein Abbruch des Kontaktes sein, um sich dir und deinem Mitleiderregenden Verhalten Verhalten zu entziehen.

Genauso ist es nicht zu empfehlen, den ehemaligen Partner eifersüchtig zu machen. Wenn er oder sie dich in einer neuen Beziehung sieht, kann das zum endgültigen Bruch mit dir führen.

Laufe niemandem hinterher

Als letzter guter Tipp sei dir gesagt: Hinterherlaufen führt dich nicht zum Erfolg. Erstens ist es keine Person wert, dass du ihr ständig nachläufst, ohne dass er oder sie von dir Kenntnis nimmt.

Zweitens machst du dich dadurch nicht interessant, stattdessen wirkst du eher nervig auf deinen ehemaligen Partner.

Die Frage „Wie bekomme ich meinen ex Partner zurück?“ oder  „wie bekomme ich meine ex Freundin zurück?“ sollte deshalb niemals zu einer Mission für dich werden.

Manchmal ist es einfach besser loszulassen, ich weiß das haben dir schon alle oft genug gesagt, aber leider ist das doch meist die beste Lösung.

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