Er will keine Beziehung, will mich aber auch nicht verlieren, wieso sagt er das?
- Veröffentlicht am 15. Januar 2024
- Letztes Update 6. November 2025
- 9 Minuten Lesezeit
Männer sind schon manchmal komisch, oder? Vielleicht befindest du dich gerade in einer ähnlichen Situation? Ihr habt euch kennengelernt und eigentlich lief alles gut. Eventuell habt ihr auch schon miteinander geschlafen?
Die Botschaft „Ich möchte keine Beziehung, aber Kontakt!“ trifft viele aus heiterem Himmel.
Und dass du dich nun fragst, ob du eventuell etwas falsch gemacht haben könntest, ist absolut menschlich. Vor allem dann, wenn du der Meinung warst, dass bisher alles super gelaufen ist.
Allein schon, weil ich in meinem Coaching-Alltag immer wieder mit Fragen, wie zum Beispiel „Florian, warum will er Kontakt, wenn er doch keine Beziehung möchte?“ konfrontiert werde, habe ich beschlossen, mich diesem Thema auch schriftlich ein wenig detaillierter zu widmen.
Doch vorweg: Wenn er keine Beziehung, dich aber auch gleichzeitig nicht verlieren möchte, liegt dies ganz sicher nicht an dir! Manche Männer ticken, wie sie ticken. Was du genau zu diesem Thema wissen solltest, erfährst du in den folgenden Abschnitten.
Inhaltsverzeichnis
- 0.1 Er will keine Beziehung, meint er das wirklich so?
- 0.2 Warum sagt er, dass er keine Beziehung eingehen möchte?
- 1 Warum verhält er sich so?
- 1.1 1. Bindungsängste können eine große Rolle spielen
- 1.2 2. Er genießt die Leichtigkeit einer unverbindlichen Verbindung
- 1.3 3. Er mag dich, aber sieht dich nicht als feste Partnerin
- 1.4 4. Er ist emotional oder zeitlich anderweitig gebunden
- 1.5 5. Er möchte sich „Optionen offenhalten“
- 1.6 6. Er hat Angst, verletzt zu werden
- 1.7 7. Er ist unsicher über seine eigenen Gefühle
- 1.8 Was du daraus mitnehmen kannst
- 1.9 Warum sagt er nicht gleich, dass er kein Interesse hat? Möchte er, dass du um ihn kämpfst?
- 1.10 Sex wird ihn wahrscheinlich nicht davon überzeugen, mit dir zusammen sein zu wollen
- 1.11 Fazit: Er will keine Beziehung, aber mich nicht verlieren
Er will keine Beziehung, meint er das wirklich so?
Es mag ein wenig desillusionierend klingen, aber: Wenn dir ein erwachsener Mann sagt, dass er – warum auch immer – gerade keine Beziehung möchte, kannst du ihm dies in der Regel auch glauben. Ich höre immer wieder von Frauen (und auch von Männern), die sich vorgenommen haben, ihn „irgendwie zu überzeugen“.
Lass‘ dir gesagt sein: Die Wahrscheinlichkeit, dass du einen Mann, der einen entsprechenden Entschluss gefasst hast, umstimmen kannst, geht gegen Null. Auch wenn ihr schon intim wart oder euch geküsst habt.
Schone daher deine Nerven und letztendlich auch deinen Stolz und nimm‘ die Botschaft, die dir dein Gegenüber übermittelt, an. Hiermit kannst du dir viel Herzschmerz ersparen.
Das bedeutet natürlich nicht, dass der betreffende Mann niemals dazu bereit sein wird, eine Partnerschaft mit dir einzugehen. Vielleicht ist auch nur der Zeitpunkt unpassend.
Warum sagt er, dass er keine Beziehung eingehen möchte?
Die Botschaft ist angekommen. So weit, so gut. Wenn du dich noch ein wenig mehr mit diesem Thema auseinandersetzen und herausfinden möchtest, warum er keine Beziehung, aber Kontakt möchte, kannst du natürlich noch ein wenig mehr in die Tiefe gehen und dich fragen, warum er sich so verhält wie er sich verhält.
Hierfür kommen – wer hätte es gedacht – gleich mehrere Gründe in Betracht. Im Folgenden findest du eine kleine Auswahl:
Warum verhält er sich so?
Wenn ein Mann dir sagt, dass er keine Beziehung möchte, aber dennoch den Kontakt zu dir aufrechterhalten will, kann das verwirrend sein. Du fragst dich vielleicht: „Warum sagt er das? Was steckt dahinter?“ Es gibt viele mögliche Gründe für dieses Verhalten, und es lohnt sich, genauer hinzuschauen, um seine Beweggründe besser zu verstehen.
In diesem Abschnitt gehen wir tiefer auf die Ursachen ein, warum er sich so verhält, und beleuchten sie mit anschaulichen Beispielen. Keine Sorge – wir werden das Thema Schritt für Schritt auseinandernehmen, damit du klarer siehst!
1. Bindungsängste können eine große Rolle spielen
Manche Männer (und auch Frauen) haben tief verwurzelte Ängste, wenn es um enge Beziehungen geht. Diese Ängste können aus früheren Erfahrungen stammen, wie etwa einer schmerzhaften Trennung oder einer Kindheit, in der emotionale Nähe selten war.
Vielleicht hat er in seiner letzten Beziehung eine schmerzhafte Abfuhr erlebt und fürchtet sich nun davor, sich wieder emotional zu öffnen. Der Kontakt mit dir fühlt sich für ihn sicher an, solange er keine tiefere Verpflichtung eingehen muss. Das erklärt, warum er dich nicht verlieren will, aber gleichzeitig auf Distanz bleibt.
2. Er genießt die Leichtigkeit einer unverbindlichen Verbindung
Eine weitere häufige Ursache ist, dass er die Unbeschwertheit einer lockeren Verbindung bevorzugt. Eine feste Beziehung bringt Verantwortung, Kompromisse und manchmal auch Konflikte mit sich – und das ist nicht für jeden Mann zu jedem Zeitpunkt attraktiv.
3. Er mag dich, aber sieht dich nicht als feste Partnerin
Manchmal ist die Chemie zwischen euch da, vielleicht sogar im Bett, aber er kann sich dich nicht als langfristige Partnerin vorstellen. Das kann schmerzhaft sein, aber es ist wichtig, ehrlich mit dieser Möglichkeit umzugehen.
Tief in seinem Inneren sucht er vielleicht nach jemandem, der andere Werte oder Lebensziele teilt, die für ihn in einer festen Beziehung wichtig sind. Er sagt dir, dass er keine Beziehung will, weil er ehrlich sein möchte, hält aber den Kontakt, weil er deine Gesellschaft genießt.
4. Er ist emotional oder zeitlich anderweitig gebunden
Ein weiterer Grund könnte sein, dass er in seinem Leben bereits anderweitig eingespannt ist – sei es durch eine andere Beziehung, familiäre Verpflichtungen oder beruflichen Stress. Stell dir vor, er ist gerade aus einer langjährigen Beziehung gekommen und noch nicht bereit, sich wieder zu binden.
Oder er hat einen Job, der ihn 60 Stunden pro Woche fordert. In solchen Fällen hat er schlicht keine Kapazitäten für eine feste Beziehung, möchte dich aber nicht ganz aus seinem Leben streichen, weil er dich schätzt. Das erklärt, warum er den Kontakt aufrechterhalten will, ohne sich auf mehr einzulassen.
5. Er möchte sich „Optionen offenhalten“
Manchmal ist es weniger romantisch: Manche Männer wollen sich einfach alle Möglichkeiten offenhalten. Das heißt nicht zwangsläufig, dass er dich nicht mag – aber er könnte auch andere Frauen treffen oder sich bewusst gegen eine feste Bindung entscheiden, um seine Freiheit zu bewahren. Indem er sagt, dass er keine Beziehung will, hält er sich den Rücken frei, bleibt aber in Kontakt, weil er dich als „Option“ nicht verlieren möchte.
6. Er hat Angst, verletzt zu werden
Ähnlich wie bei Bindungsängsten kann die Furcht, emotional verletzt zu werden, eine große Rolle spielen. Vielleicht hat er in der Vergangenheit schlechte Erfahrungen gemacht – eine Ex-Partnerin, die ihn betrogen hat, oder eine Beziehung, die ihn emotional ausgelaugt hat. Der Kontakt mit dir gibt ihm das Gefühl von Nähe, ohne dass er sein Herz komplett aufs Spiel setzen muss.
7. Er ist unsicher über seine eigenen Gefühle
Manchmal weiß ein Mann selbst nicht genau, was er will. Er mag dich, fühlt sich zu dir hingezogen, aber ist unsicher, ob er bereit ist für eine Beziehung oder ob du die „Richtige“ bist. Vielleicht hat er gerade eine Phase, in der er seine Lebensziele überdenkt oder unsicher ist, ob er emotional bereit ist. Der Kontakt mit dir gibt ihm Zeit, das herauszufinden, ohne dich ganz aufzugeben.
Was du daraus mitnehmen kannst
Die Gründe, warum ein Mann keine Beziehung möchte, aber dennoch Kontakt hält, sind vielfältig und oft komplex. Es ist wichtig, dass du dich nicht automatisch infrage stellst – sein Verhalten hat oft mehr mit ihm selbst, seinen Erfahrungen oder seiner aktuellen Lebenssituation zu tun als mit dir. Überlege dir, was du von der Situation erwartest: Möchtest du ihm Zeit geben, um seine Ängste oder Unsicherheiten zu überwinden? Oder ist es für dich wichtiger, klare Verhältnisse zu schaffen? Indem du seine möglichen Beweggründe verstehst, kannst du besser entscheiden, wie du mit der Situation umgehen möchtest – ohne dich selbst zu verlieren.
Falls du dir unsicher bist, wie du weiter vorgehen sollst, kann es helfen, mit jemandem darüber zu sprechen, der deine Situation genau unter die Lupe nimmt. Ein Coaching könnte dir beispielsweise helfen, Klarheit zu gewinnen und deine nächsten Schritte zu planen. Bleib dir selbst treu und vergiss nicht: Du verdienst jemanden, der genauso viel in die Beziehung investiert wie du!
- Er hat Angst davor, sich mehr auf dich einzulassen, weil er unter Bindungsängsten leidet.
- Er scheut Verantwortung und bevorzugt stattdessen eine lockere Affäre.
- Er mag dich gern, unter anderem auch deswegen, weil ihr sexuell zusammenpasst, kann sich dich aber nicht als seine feste Partnerin vorstellen.
- Er steckt noch in einer anderen Beziehung und sucht nur nach flüchtigen Abenteuern.
- Er hat Angst davor, verletzt zu werden.
- Er möchte sich dich warmhalten.
- Er ist einfach verunsichert.
Du siehst: Es wäre falsch, einen Mann, der Kontakt, aber keine Beziehung möchte, per se von vornherein zu verteufeln. Aber: Es kann natürlich auch sein, dass er es nicht ehrlich mit dir meint.
Warum sagt er nicht gleich, dass er kein Interesse hat? Möchte er, dass du um ihn kämpfst?
Seien wir ehrlich: Die Zeiten, in denen ausschließlich Männer um ihre Große Liebe gekämpft haben, sind vorbei. Und natürlich hast du alles Recht der Welt, um einen Mann zu kämpfen, um ihn schlussendlich von dir zu überzeugen.
Die Frage ist aber: Willst du das überhaupt? Möchtest du dich auf Spielchen dieser Art einlassen? Und wenn ja: Wie lange?
In gewisser Weise geht natürlich auch der Mann, der behauptet, keine Beziehung zu wollen, ein Risiko ein. Immerhin könntest du zu den Menschen gehören, die keine Lust auf Kämpfen haben?
Wenn du um ihn kämpfen und ihn von dir überzeugen möchtest, solltest du die folgenden Tipps berücksichtigen:
- Zeige ihm, dass du Interesse hast.
- Bringe Verständnis auf. Das bedeutet unter anderem auch, dass du ihm Zeit geben solltest, wenn er dich darum bittet.
- Versuche, präsent zu bleiben, aber übertreibe es nicht.
- Taste dich vorsichtig an Themen, wie Dates und Co. heran, aber vermeide es, immer wieder auf das Thema „Beziehung“ zu sprechen zu kommen.
- Führe dein eigenes Leben. Viele Männer empfinden es als interessant, wenn eine Frau/ ein Mann nicht ihr/ sein komplettes Universum um einen anderen Menschen aufbaut.
Und „last but not least”: Erkenne, wann es an der Zeit ist, sich zurückzuziehen. Es macht definitiv einen Unterschied, ob du um einen Menschen kämpfst oder ob du ihm hinterherrennst. Letzteres wird von vielen Männern als unattraktiv empfunden. Achte – natürlich auch dir zuliebe – immer darauf, dich nicht selbst zu verlieren.
Sex wird ihn wahrscheinlich nicht davon überzeugen, mit dir zusammen sein zu wollen
Achtung! Viele Frauen und Männer versuchen verzweifelt, einen Mann mit Sex an sich zu binden. Hiermit wirst du jedoch aller Voraussicht nach das Gegenteil erreichen.
Denn: Mit deiner Bereitschaft, immer mit ihm zu schlafen, lieferst du ihm möglicherweise das, was er möchte, auf dem Präsentierteller.
Wie du bereits weiter oben lesen konntest: Viele Männer, die von sich behaupten, keine Beziehung zu wollen, die andere Person aber auch nicht verlieren möchten, meinen ihre Aussage genau so, wie sie sie sagen.
Wenn du jetzt quasi „immer verfügbar“ bist, hat der betreffende Mann seine Beziehung, ohne auf Verpflichtungen eingehen zu müssen. Daher: Verkaufe dich nicht unter Wert und werde dir stattdessen darüber bewusst, was DU erwartest!
Fazit: Er will keine Beziehung, aber mich nicht verlieren
Ein Mann, der keine Beziehung, dich aber auch nicht verlieren möchte, hat hierfür meist seine Gründe. Wenn du versuchen möchtest, ihn zu erobern, kann dies viel Zeit und Nerven kosten. Gleichzeitig kann es sinnvoll sein, in den Satz „Ich möchte keine Beziehung, aber Kontakt!“ nicht zu viel hineinzuinterpretieren.
Verzichte auf „Erziehungsversuche“ und probiere stattdessen, dich mit der Situation zu arrangieren. Wie dir genau das gelingen kann und wie es eventuell doch möglich ist, die Basis für eine gemeinsame Zukunft zu schaffen, verrate ich dir gern in einem individuellen Coaching, nachdem ich deine persönliche Situation genauer beleuchtet habe.
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