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Wie vergesse ich meinen Ex

Wie vergesse ich meinen Ex

Von: Redaktion

Bist du grade unglücklich und möchtest deinen Ex vergessen, um endlich wieder glücklich zu sein?

Leider ist es so! Für den Beginn einer Beziehung werden zwei Personen benötigt, die der gleichen Meinung sind. Zur Beendigung einer Beziehung ist jedoch nur eine Person nötig.

Wenn du jetzt grade die Person bist, du schwer mit der Trennung zu kämpfen hast und einfach nur loslassen möchte, dann solltest du unbedingt weiterlesen und dir die 4 Tipps zum Thema „Wie vergesse ich meinen Ex“ anschauen.

Du erfährst im Artikel:

  • 4 Tipps, die einiges erleichtern.
  • Warum du gemeinsame Sachen vernichten solltest.
  • Wie und warum du den Kontakt vermeiden solltest.
  • Warum Trauer wichtig ist.
  • Wie du dich besser fühlen wirst und was ausgehen damit zu tun hat.

Du wirst:

  • Endlich wieder glücklich sein können.
  • Deinen Kopf frei von alten Gefühlen machen.
  • Die Stufen der Trauer kennen und für dich nutzen können.

Gemeinsame Erlebnisse vernichten

Die wichtigste Antwort auf die Frage wie vergesse ich meinen Ex lautet:

Alle gemeinsamen Erinnerungen aus dem Leben verbannen. Du hast mit ihm zusammengelebt?

Dann wäre es sinnvoll, dass du dir eine eigene Wohnung suchst. Ansonsten lebst du ständig in den Erinnerungen und kannst ihn niemals vergessen.

Sofern dies nicht möglich ist, tausche die Möbel aus. Als Erstes solltest du das Bett verkaufen oder entsorgen und ein neues kaufen.

Gleiches gilt für alle Bilder, auf denen Ihr zu zweit seid: Lege sie weg, wenn du sie nicht wegwerfen möchtest.

Entferne alles aus deinem Blickfeld, das dich an die gemeinsame Zeit erinnert.

Hier hilft in der Tat das Motto:

Aus den Augen, aus dem Sinn.

Bleibt noch das Problem mit den gemeinsamen Freunden.

Natürlich musst du jetzt nicht den Kontakt zu ihnen abbrechen. Du kannst ihn jedoch kurz nach der Trennung einschränken, wenn dir das gut tut.

Und: Vereinbare mit ihnen, dass Ihr nicht über deinen Ex redet. Natürlich darf er auch zu keinem Treffen erscheinen.

Vermeide den Kontakt zum Ex

Wenn möglich, solltest du besonders in der ersten Zeit keinen Kontakt zu deinem Ex haben.

Rufe ihn nicht an und gehe nicht ans Telefon, wenn er sich meldet. Es sei denn, es ist etwas Wichtiges.

So könnte es sein, dass er noch persönliche Gegenstände bei dir hat. Diese darf er natürlich abholen.

Gehe nicht zu einer Geburtstagsfeier, wenn dein Ex dort ist.

Versuche alles zu vermeiden, was dich mit ihm in Kontakt bringt. Denn damit würdest du alle Erinnerungen wieder ins Gedächtnis rufen.

Verhindere auch den Kontakt zu seinen Verwandten. Falls es dir hilft, kannst du auch in eine andere Stadt umziehen.

Durchlaufe alle Stadien der Trauer

Es mag sich vielleicht streng anhören, dass du nun jeglichen Kontakt zu ihm meiden und auch alle Erinnerungsstücke entfernen sollst.

Wenn es dir zu schwer fällt, so darfst du in der ersten Zeit nach der Trennung diese behalten und die Trauer zulassen.

Die Trauer ist wichtig, um die verlorene Beziehung zu verarbeiten.

Diese Beziehung wird immer ein Teil deines Lebens sein und du wirst sie auch niemals komplett vergessen. Aber nur wenn du die Trauer zulässt, wirst du später an die guten Zeiten denken können.

Höre dir hier die besten Lieder bei Liebeskummer an, um all deine trauer abzuwerfen.

Im nächsten Schritt solltest du dich ablenken.

Denke an dein eigenes Leben und nehme die Hobbys wieder auf, die du aufgrund der Beziehung abgelegt hast.

Vielleicht hast du auch deine Karriere vernachlässigt? Dann ist jetzt der Zeitpunkt, diese wieder in Angriff zu nehmen.

Ferner darfst du nun vermehrt mit Freunden ausgehen. Lenke dich bewusst ab, damit du nicht immer nur über die Trennung nachdenkst.

Versuche, dein eigenes Leben wieder aufzunehmen und genieße die Zeit ohne deinen Ex Partner.

Jetzt darfst du über die Probleme nachdenken, die während der Beziehung vorlagen.

Mit Sicherheit hast du jetzt den nötigen Abstand und kannst über viele Situationen neutral und objektiv nachdenken.

Jetzt ist auch die Zeit gekommen, in der du grundsätzlich über Beziehungen nachdenken kannst.

Vieles wird dir erst jetzt bewusst werden und du wirst neue Ideen für deine zukünftige Beziehung haben.

Treffe dich mit anderen

Flüchte niemals sofort nach dem Ende einer Beziehung in die nächste.

Lass dir Zeit, die Phasen der Trennung zu verarbeiten und über alles nachzudenken.

Sobald du diese Schritte durchlaufen hast, kannst du dich nach einem neuen Partner umsehen.

Du solltest allerdings nicht sofort mit dem ersten Date eine Beziehung beginnen.

Lass dir Zeit und treffe dich mit mehreren Männern. Wäge detailliert ab, wer für dich in Frage käme.

Es könnte auch sein, dass du nun gar keinen neuen Partner findest. Das wäre auch nicht weiter tragisch.

Wichtig ist, dass du wieder Spaß hast und unter Menschen gehst.

Das Verkriechen in der eigenen Wohnung ist vorbei und du fühlst dich wieder begehrenswert. Das ist der erste wichtige Schritt in die richtige Richtung.

Die Frage wie vergesse ich meinen Ex wird bald keine Bedeutung mehr besitzen. Du wirst erkennen, dass es andere Männer gibt und der ehemaligen Beziehung nicht mehr nachtrauern.

Räumlicher Abstand kann dir ebenfalls helfen, deinen Ex zu vergessen.

Fahre mit deiner neuen Liebe in Urlaub – aber keinesfalls an einen Ort, an dem du mit deinem Ex warst.

Alternativ darfst du mit einer guten Freundin über das Wochenende wegfahren.

Du hast schon immer von einem Wellness-Wochenende geträumt? Dann packe jetzt deine Koffer und fahre los.

Wie vergesse ich meinen Ex – Zusammenfassung der Tipps

Je nachdem, wie lange die Beziehung anhielt, dauert auch die Zeit der Verarbeitung.

Trotz allem gibt es einige Tipps, die es dir erleichtern, deinen Ex zu vergessen:

  • Entferne alle Erinnerungsstücke aus deinem Leben. Du musst sie nicht wegwerfen, es reicht aus, wenn du sie aus deinem Blickfeld entfernst. Sobald du die Trennung verarbeitet hast, möchtest du sie vielleicht behalten.
  • Wenn du mit deinem Exfreund zusammen gewohnt hast, dann suche dir eine neue Wohnung oder kaufe dir neue Möbel. Entferne auch alle weiteren Erinnerungsstücke an ihn.
  • Lass die Trauer über die Trennung zu. In der ersten Zeit darfst du allein in der Wohnung sein. Nach ein paar Tagen solltest du jedoch wieder raus gehen und dich mit Freunden treffen.
  • Denke über die Probleme in der Beziehung nach und nehme alle Aktivitäten auf, die du aufgrund der Beziehung vernachlässigt hast.
  • Nehme keinen Kontakt zu deinem Ex oder zu seinen Verwandten und Freunden auf. Es sei denn, es handelt sich um gemeinsame Freunde. Redet dann aber nicht über die Beziehung.
  • Treffe dich mit anderen Männern und teste deine Attraktivität. Bringe wieder den Spaß in dein Leben und fühle dich lebendig.
  • Verreise und nehme somit auch räumlich Abstand zu deinem Exfreund.

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