Ex-Partner zurückgewinnen – psychologische Tricks

In einer Beziehung spielt die Psychologie eine große Rolle. Sie ist während und auch nach einer Trennung von zentraler Bedeutung. Im Kopf beider Beteiligten spielt sich eine Menge ab. Läuft aus deiner Sicht eine ganze Menge schief?

➔ Zum Glück besteht die Möglichkeit, deinen Ex-Partner zu beeinflussen.

➔ Du kannst beim Ex-Partner psychologische Tricks anwenden, um ihn oder sie zurück zu gewinnen. Diese können unterschiedlich ausfallen und je nach Person und Charakter angepasst werden.

Im Folgenden stelle ich dir die einzelnen Tricks etwas genauer vor, sodass du sie selbst umsetzen kannst. Sie eignen sich gut, wenn du den Ex zurückgewinnen oder deine Ex-Freundin zurückgewinnen möchtest.

Wie sinnvoll sind psychologische Tricks beim Ex Zurück für mich?

Nach einer Trennung sind die Liebesgefühle zu dir in deinem oder deiner Ex blockiert und es ist schwer, an ihn oder sie ranzukommen. Oft fühlt es sich an, als würde man wie vor eine Mauer stoßen, wenn man einen Annäherungsversuch wagt.

Die Wissenschaft hat mittlerweile herausgefunden, dass hinter dem Glück von Beziehungen viel Psychologie steckt.

Während du versuchst, dich anzunähern, vermeidet dich dein Herzensmensch… was früher vielleicht nur ein Gefühl in vielen Ex Zurücklern war, wird heute von der Wissenschaft gestützt. In der Forschung selbst wird mittlerweile von Annäherungs -und Vermeidungsmotivation gesprochen.

Außerdem haben verschiedene Studien zeigen können, dass gewisse Dinge die Zufriedenheit mit dem oder der Partnerin beeinflussen. Wer weiß, wie er richtig in die Liebe investiert, und das nicht auf der materiellen Ebene, kann daraus einen Vorteil schaffen.

Verschiedene Sachen wirken sich nämlich unterschiedlich stark auf den anderen aus und die richtigen emotionalen Investitionen können sich auszahlen, wie Psychologen mittlerweile über Befragungen herausfinden konnten.

Im Folgenden habe ich dir deshalb eine Reihe psychologischer Methoden und Tricks zusammengestellt.

Mit der richtigen psychologischen Methode zurück zum Ex – die #9 besten Tipps

Alle Methoden und Tricks haben ein und dasselbe Ziel. Einige Dinge solltest du dabei aber beachten.

➔ Im Kopf deines Ex-Partners muss ein Umdenken stattfinden. Er oder sie soll sich wieder neu in dich verlieben! ?

➔ Das kann gelingen, indem du ein Verlangen nach dir bei ihm oder ihr auslöst. Außerdem kannst du ihn dazu bringen, dich zu vermissen.

Gerade nach einer Trennung bestehen bei beiden Partnern oft negative Gefühle. Auch hier können psychologische Tricks beim „Ex-Partner zurückgewinnen“ helfen.

So weit zur Theorie. Wie kann dieser Plan nun in der Praxis umgesetzt werden?

Eine Eigenschaft aller Menschen ist es, dass sie das als wertvoll empfinden, was sie nicht oder nur schwer bekommen können.

Messing und Gold sehen sich im ersten Moment zum Beispiel sehr ähnlich; viele könnten die Stoffe wohl nicht auseinanderhalten.

Dennoch wünscht sich jeder einen Ring ? aus echtem Gold, weil es Messing in jedem Baumarkt zu kaufen gibt.

Etwas überspitzt formuliert: Du musst zu Gold werden!

➔ Dein(e) Ex-Partner(in) darf dich also keinesfalls immer dann bekommen, wann immer er bzw. sie es möchte.

#2 Schränke den Kontakt ein!

Ein nächster Schritt in die richtige Richtung: Schränke den Kontakt zu ihm oder zu ihr ein!

➔ Antworte nur noch selten auf SMS, Mails und Anrufe.

Du kannst auch für eine Weile gar nichts von dir hören lassen; diese Methode wird auch „Kontaktsperre“ genannt.

Er oder sie wird automatisch anfangen, öfter an dich zu denken.

Das ist genau das, was du bei ihm/ihr auslösen möchtest.

Hier kommst du direkt zur Ex-zurück-Anleitung

#3 Du bestimmst die Spielregeln.

Nach der Trennung gibt es meistens einen agierenden (aktiven) und einen reagierenden Part. Es muss dir unbedingt gelingen, das Geschehen aktiv zu steuern. In dieser Position hast du stets die Kontrolle und bestimmst, was passiert.

Auch hier spielt der Faktor Zeit eine wesentliche Rolle.

Stattdessen signalisierst du kurz und freundlich, dass es dir zu dem angegebenen Termin nicht passt,

➔ beispielsweise weil du zum Training musst oder einen Kurs besuchst.

➔ Stattdessen schlägst du eine andere Uhrzeit oder einen anderen Tag vor.

Vermeide es außerdem, überpünktlich zu sein. Ebenso gibst du vor, wann das Treffen beendet ist.

#4 Was wird beim Ex-Partner durch deine Kontrolle ausgelöst?

Wenn du bestimmst, was gemacht wird, löst du damit verschiedene psychologische Reaktionen bei deinem Ex-Partner aus. Er oder sie merkt, dass du nur selten zu haben bist. Gleichzeitig signalisierst du dein Selbstbewusstsein und dass du nicht unbedingt auf den Partner angewiesen bist.

Damit verliert der andere einerseits die Kontrolle über dich, andererseits übernimmst du diesen Part und kontrollierst das Geschehen.

Für den Ex-Partner werden eure Treffen damit zu einem besonderen Ereignis.

Wenn er oder sie den Kontakt wünscht und regelrecht darum bettelt, z. B weil du ihn/sie durch eine Kontaktsperre dazu gebracht hast, bist du deinem Ziel schon ein ganzes Stück näher.

Dann beginnt er/sie mit Vorfreude auf eure Treffen zu warten, und das ist ein sehr positives Gefühl im Zusammenhang mit dir. Außerdem wird er oder sie jede Minute der gemeinsamen Zeit viel bewusster erleben.

#5 Positive Gefühle wecken und erleben

Selbstverständlich solltest du die Treffen auch ein wenig planen, damit nichts dem Zufall überlassen wird. Hier gibt es einige Gefahrenquellen, die du unbedingt beachten musst.

#6 Fange keinen Streit an!

Keinesfalls darfst du einen Streit auslösen❗ Sonst ist dein Ex-Partner froh, wenn das Treffen schnell zu Ende ist.

➔ Stattdessen soll dein Ex-Partner das Ende des Treffens bedauern.

✗ Erzeuge also keine negativen Gefühle durch Streit oder Diskussionen über die Beziehung.

✓ Um positiv zu wirken, kannst du dich vorher ein wenig „pushen“. Zum Beispiel mit guter, lauter Musik, sportlicher Betätigung oder einem leichten und leckeren Essen. Was du tust, hängt ganz davon ab, was dich persönlich glücklich macht.

#7 Erwähne keine alten Fehler!

In eurer Beziehung sind Fehler passiert. Das ist klar, sonst wärt ihr nicht getrennt.

✗ Diese Fehler solltest du deinem Ex-Partner aber keinesfalls vorhalten. Die neuen, positiven Gefühle sind noch frisch und dürfen nicht von solchen negativen Erinnerungen überschattet werden.

8# Sorge für eine positive Stimmung!

Dein Ex-Partner soll angenehme Gefühle empfinden, wenn er oder sie an dich denkt. – Wie funktioniert das?

➔ Das Prinzip ist recht schnell erklärt:

Wir alle kennen Gerüche und Geräusche, die uns glücklich machen. Grund dafür ist, dass wir damit ein positives Erlebnis verbinden.

Folgende Dinge gehören zu den stärksten positiven Emotionen:

• Freude
• Hoffnung
• Heiterkeit
• gemeinsames Lachen
• Gelassenheit

Versuche, diese Emotionen mit deinem Ex-Partner so oft es geht zu erleben.

#9 Die eigene Psyche stärken, um den Ex-Partner zurückzugewinnen

Jetzt bist du dran! Es gilt, deine Psyche richtig vorzubereiten, um erfolgreich in deinem Vorhaben „Ex-Partner zurückgewinnen“ zu sein.

➔ Ganz wichtig hierbei sind dein Selbstbewusstsein und deine Selbstachtung. Direkt nach der Trennung sind diese Eigenschaften meist nur eingeschränkt vorhanden. Deshalb solltest du nicht sofort damit anfangen, deinen Ex zurückzugewinnen. Lass dir Zeit, um die Trennung für dich in Ruhe zu verarbeiten. Auch hierzu kann eine Kontaktsperre nützlich sein.

➔ Nach einigen Tagen oder Wochen kannst du dann – mental gestärkt – dein Ziel verfolgen, deinen Ex-Partner mit psychologischen Tricks zurückzugewinnen.