Bindungsangst, Narzissmus & Co.: Wenn mehr hinter der Trennung steckt
Manche Trennungen lassen sich mit Streit oder verschiedenen Zielen erklären. Bei anderen spürst du, dass mehr dahintersteckt: ein Partner, der Nähe nicht aushält, kalt wird oder dich nicht loslässt.
Hier findest du alle unsere Artikel zu Bindungsangst, Narzissmus, Borderline und anderen Mustern, die Beziehungen und Trennungen prägen.
Zusammengestellt von Florian Pohl, Beziehungscoach bei Love RepairDas Wichtigste vorab
- Nicht jeder schwierige Ex ist ein Narzisst. Begriffe helfen beim Verstehen, ersetzen aber keine Diagnose.
- Menschen mit Bindungsangst gehen oft, wenn es ernst wird. Druck verstärkt das, Ruhe und Klarheit helfen eher.
- Bei narzisstischem Verhalten steht dein Schutz an erster Stelle, nicht die Frage, ob er zurückkommt.
- Wenn dich eine Beziehung krank macht, hol dir Unterstützung. Das ist kein Scheitern, sondern Selbstschutz.
Bindungsangst und vermeidender Bindungsstil
Erst ganz nah, dann plötzlich weg: Warum Menschen mit Bindungsangst so handeln und ob sie zurückkommen.
Kommt jemand mit Bindungsangst zurück?→
Bindungsängstler in Ruhe lassen→
Vermeidender Bindungsstil→
Bindungsangst – psychologische Ursachen und therapeutische Perspektiven→Narzissmus nach der Trennung
Kalt, berechnend oder plötzlich wieder charmant: Wie Narzissten auf eine Trennung reagieren und wie du dich schützt.
Warum verhält sich ein Narzisst/ eine Narzisstin nach einer Trennung eiskalt?→- Kämpfen Narzissten um eine Frau oder wirst du einfach ersetzt?→
- Narzisst weint nach Trennung? Was es zu bedeuten hat→
- Taktiken von Narzissten nach einer Trennung und wie du damit richtig umgehen kannst→
- Vermissen Narzissten ihre Ex-Partner?→
- Was passiert, wenn sich ein Narzisst/ eine Narzisstin durchschaut fühlt?→
- Narzisst/ Narzisstin ist angeblich glücklich nach der Trennung→
- Warum Narzissten die Trennung nicht akzeptieren und wie du dich befreien kannst→
Warum verhält sich ein Narzisst/ eine Narzisstin nach einer Trennung eiskalt?→
Kämpfen Narzissten um eine Frau oder wirst du einfach ersetzt?→
Narzisst weint nach Trennung? Was es zu bedeuten hat→
Taktiken von Narzissten nach einer Trennung und wie du damit richtig umgehen kannst→
Vermissen Narzissten ihre Ex-Partner?→
Was passiert, wenn sich ein Narzisst/ eine Narzisstin durchschaut fühlt?→
Narzisst/ Narzisstin ist angeblich glücklich nach der Trennung→
Warum Narzissten die Trennung nicht akzeptieren und wie du dich befreien kannst→
Beantworte 11 kurze Fragen zu eurer Beziehung und Trennung und erfahre in nur 2–3 Minuten, wie deine Situation einzuschätzen ist und worauf es jetzt besonders ankommt.
Borderline und intensive Gefühle
Beziehungen mit Borderlinern sind oft besonders intensiv, in beide Richtungen. Und manche Menschen verlieben sich einfach schneller und stärker als andere.
Kommt ein Borderliner nach einer Trennung zurück?→
Vergessen Borderliner ihre Ex Partner/ Ex Partnerinnen?→
Emophilie – wenn du dich immer wieder (zu) schnell verliebst→Toxische Beziehungen und Verlustangst
Woran du eine toxische Beziehung erkennst, ob sie sich heilen lässt und warum dein Partner deine Verlustangst triggert.
Toxische Beziehung erkennen→
Toxische Beziehung heilen – geht das überhaupt?→
Partner triggert Verlustangst→Depression und Trennung
Eine Depression kann Auslöser einer Trennung sein oder ihre Folge. Hier geht es um beides.
Warum trennen sich Depressive von ihrem Partner?→
Können depressive Menschen lieben?→
Depressionen nach einer Trennung→Häufige Fragen
Kommt jemand mit Bindungsangst zurück?
Das passiert gar nicht so selten, oft nach einer Phase des Abstands. Ob ein Neustart Sinn hat, hängt davon ab, ob er bereit ist, an seinem Muster zu arbeiten. Druck oder Drängen bewirken meist das Gegenteil.
Woran erkenne ich, ob mein Ex ein Narzisst ist?
Typisch sind ein starkes Bedürfnis nach Bewunderung, wenig Einfühlung und ein Wechsel aus Idealisieren und Abwerten. Viele schwierige Ex-Partner zeigen einzelne dieser Züge, ohne Narzissten zu sein. Eine Diagnose kann nur eine Fachperson stellen.
Lässt sich eine toxische Beziehung heilen?
Manchmal, wenn beide das Muster erkennen und bereit sind, etwas zu verändern, oft mit professioneller Hilfe. Geht es um Gewalt oder Manipulation, steht deine Sicherheit an erster Stelle.
Im Erstgespräch erzählst du, was passiert ist und wo ihr gerade steht. Wir sagen dir offen, wie wir deine Lage einschätzen und ob eine Begleitung für dich sinnvoll ist. Das Gespräch kostet nichts und verpflichtet dich zu nichts.