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Wie gewinne ich meine Ex zurück?

Wie gewinne ich meine ex zurück

Gewinne deine Ex zurück: Die 9 Regeln

Von: Redaktion

Du hast dich von deiner Freundin getrennt oder sie sich von dir? Nun bist du unglücklich und willst nur eins: Deine Ex wieder zurückgewinnen.

Der Kreislauf einer On-Off-BeziehungMöchtest du einen Weg finden, deine Ex wieder auf dich aufmerksam zu machen? Auch wenn sie jetzt noch negativ eingestellt ist, solltest du weiterlesen um diese Einstellung schnellstens zu ändern.

Dieser Ratgeber gibt dir verschiedene Tricks und Strategien an die Hand, mit denen du dein Vorhaben in die Tat umsetzen kannst.

Du erfährst in diesem Artikel:

  • die Selbst Test-Strategie.
  • die 9 besten Tipps, zurück zu deiner Ex.

Du wirst:

  • von deinen Absichten überzeugt sein.
  • sofort starten können, deinen Plan „Ex zurück“ umzusetzen.
Bevor du jetzt weiterliest, möchtest du wissen, wie deine Chancen stehen, deine Ex-Freundin zurückzugewinnen? Mit unserem Ex-zurück Wahrscheinlichkeitstest kannst du das in nur wenigen Sekunden herausfinden.

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Überzeuge dich von deinen Absichten!

➜ Bevor du mit deinem Plan „Wie gewinne ich meine Ex zurück?“ beginnst, musst du dir deiner Sache sicher sein.

👉 Entscheide nicht nach dem Prinzip Herz über Kopf und lass dich nicht von starken Gefühlen kurz nach der Trennung leiten. Gib dir selbst Zeit, um zu dir zu finden und die vergangene Beziehung zu reflektieren.

Es kann gut sein, dass ein, zwei oder mehr Wochen vergehen, bis du dich der Aufgabe gewachsen fühlst und sicher weißt, ob du deine Ex zurückgewinnen möchtest oder ob du dich nur einsam fühlst.

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Sei dir vorher deiner Gefühle sicher

Mache nicht den Fehler, deine Ex zurückgewinnen zu wollen, nur weil du dich einsam fühlst.

Du würdest sie und dich selbst nur noch mehr verletzen, wenn ein erneuter Beziehungsversuch wieder scheitern würde.

Wenn du hingegen nach einiger Zeit sicher weißt, dass du deine Ex noch liebst und sie zurückgewinnen möchtest, kann dein Plan beginnen.

Falls du dir deiner Gefühle zu ihr doch unsicher bist, lies dir vorher den Artikel: Kann es wirklich Liebe sein? Durch.

Viele Wege führen zurück zur Ex

Nein, ein Patentrezept für das Problem „Wie gewinne ich meine Ex zurück?“ gibt es nicht.

Aber es gibt verschiedene Möglichkeiten und Strategien.

Die einzelnen Methoden werden im Folgenden genauer vorgestellt.

Welche du davon wählst, hängt von deinen Gefühlen und von deiner individuellen Situation ab, aber auch vom Charakter und den Vorlieben deiner Ex.

Es kann durchaus sinnvoll sein, mehrere Ansätze miteinander zu kombinieren.

#Also legen wir los: Die 9 besten Tipps

#1 Die Kontaktsperre

Ex zurück Kontaktsperre

Dies ist ein beliebtes und ebenso bewährtes Mittel, um die Ex zurückzubekommen.

Dabei geht es darum, den Kontakt zur Ex komplett abzubrechen, also keine Nachrichten, keine Anrufe und keine Treffen.

Das hat gleich mehrere Vorteile für dich.

Kontaktsperre Verlauf

Lass sie warten!

Zunächst bekommst du Zeit, um eure Beziehung und vor allem die Trennung zu verarbeiten.

So kannst du deine Gefühle sortieren, Wut abbauen und deiner Ex wieder gelassen und ausgeglichen gegenübertreten.

Nur so wird deine Ex dich wieder attraktiv finden.

Keine Frau mag einen Mann, der nicht weiß, was er will, der verzweifelt wie ein Häufchen Elend erscheint oder der vor Wut schäumt und keinen klaren Gedanken fassen kann.

Außerdem bringst du durch die Kontaktsperre deine Ex dazu, dich zu vermissen.

Auch in ihrem Leben wird etwas fehlen. Oft lernen Menschen Dinge oder andere Menschen erst dann schätzen, wenn sie sie verloren haben.

Durch die Kontaktsperre wird auch deine Ex merken, was sie an dir hatte und wieder an die positiven Dinge denken.

Wenn sie dann von sich aus den Kontakt zu dir sucht, geht dein Plan auf.

Wie gewinne ich meine ex zurück
Es besteht absoluter Kontaktverbot

Wie lange die Kontaktsperre bestehen muss, lässt sich nicht pauschal sagen.

21 Tage solltest du aber mindestens durchhalten und nichts von dir hören lassen.

Am besten wartest du so lange, bis du deine Gefühle verarbeitet hast, deine Wut abgeklungen ist und du dir sicher bist, dass du deine Ex zurückhaben willst.

➔ Hier findest du eine genaue Anleitung zur richtigen Kontaktsperre.

Die Richtige Kontaktsperre Anleitung

#2 Aufmerksamkeit zeigen

Dieses Prinzip funktioniert anders als die Kontaktsperre.

Es geht darum, dass sich deine Ex wieder in dich verliebt, beziehungsweise dass ihre Gefühle wieder neu entfacht werden.

Dafür schenkst du ihr deine Aufmerksamkeit.

🚫Doch Achtung! Du darfst Aufmerksamkeit keinesfalls mit blindem Anhimmeln und Hinterherrennen verwechseln. Das spricht keine Frau an. Dadurch wirkst du nur verzweifelt.

Wie funktioniert also der Plan mithilfe von Aufmerksamkeit?

Auf jeden Fall nicht mit einem Strauß Blumen oder einer romantischen Einladung ins Kino.

Das ist zu plump, wird schnell durchschaut und wirkt fantasielos.

Außerdem ist es nach der Trennung nicht angebracht, deine Ex zu einem romantischen Date einzuladen.

Schließlich habt ihr euch gerade voneinander getrennt und wahrscheinlich braucht sie erst einmal Abstand von dir.Wie gewinne ich meine ex zurück

Stattdessen kannst du dich in Alltagssituationen als verlässlicher Partner beweisen.

Dein Verhalten zeigt ihr, dass du ihre Meinung schätzt und dass sie dir wichtig ist.

Frage deine Ex zum Beispiel um Rat zu einem Thema, bei dem sie sich gut auskennt.

Sollte dir zu Ohren kommen, dass sie Hilfe braucht, biete ihr unaufdringlich deine Hilfe an.

Achte darauf, dass du ihr dabei nicht das Gefühl gibst, dass sie dir dafür etwas schuldet oder dass sie sich dadurch zu etwas verpflichtet fühlen könnte.

Du musst deine Hilfe völlig uneigennützig anbieten, nur so zeigst du deiner Ex, dass sie sich immer auf dich verlassen kann.

Wenn es soweit ist und ihr ein Treffen vereinbart, sei auf jeden Fall pünktlich. Auch damit demonstrierst du ihr, dass du verlässlich bist und sie respektierst.

Die Tipps noch einmal zusammengefasst:

  • Bringe ihr keine Blumen mit.
  • Sei pünktlich.
  • Erzwinge kein Treffen mit ihr.
  • Mache ihr keine Vorwürfe.
  • Fange nicht an, zu betteln.
  • Gib nicht an.
  • Gib ihr nicht das Gefühl, dass dir alles egal wäre.

Ex zurückgewinnen Love Repair Anleitung Hier kommst du direkt zur Ex-zurück-Anleitung

#3 Ändere dich nicht komplett, aber ändere dich ein bisschen

Aus irgendeinem Grund ist es zur Trennung gekommen und in jedem Fall tragt ihr beide einen Teil der Verantwortung dafür.

Es ist wichtig, dass du verstehst, warum eure Beziehung nicht funktioniert hat.

Nimm dir ausreichend Zeit und analysiere genau dein Verhalten und ihr Verhalten.

Überlege, was an deiner Art und welche deiner Charakterzüge sich negativ auf eure Beziehung ausgewirkt haben.

Deine Ex-Freundin zurückgewinnen trotz eines neuen Freundes

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Bist du bereit, diese Eigenschaften zu ändern? Ohne Veränderungen kann dein Problem nicht gelöst werden.

Pass jedoch auf, dass du dich nicht verstellst oder eine Rolle spielst. Auf vorgespielten Tatsachen kannst du keine neue Beziehung aufbauen.

Das würde irgendwann wieder zu ernsten Problemen und wahrscheinlich zur endgültigen Trennung führen.

Kleine Dinge, wie z. B. mehr Aufmerksamkeit in alltäglichen Dingen, kannst du hingegen sicher verbessern.

Hier folgt eine kleine Liste von Dingen, die du verbessern kannst, ohne dich dabei komplett verbiegen zu müssen:

  • Frage sie öfter, wie ihr Tag war.
  • Frage sie, was sie von bestimmten Dingen hält.
  • Wenn du eine Entscheidung treffen musst, beziehe sie mit ein und frage sie um Rat.
  • Mache ihr öfter mal ein kleines Kompliment.
  • Sei kompromissbereit und tu ab und zu etwas ihr zuliebe, auch wenn du überhaupt keine Lust dazu hast.

Versuche ein neues Hobby gemeinsam mit ihr zu finden. Vielleicht wollt ihr gemeinsam einen Sprach-, Tanz- oder Sportkurs besuchen. So lernt ihr gemeinsam etwas Neues, verbringt Zeit miteinander und schafft neue Gemeinsamkeiten.

#4 Lerne aus alten Fehlern

Wenn du die Gründe eurer Trennung verstehst, wirst du deine eigenen Fehler erkennen.

Diese Fehler sind individuell und je nach Beziehung sehr unterschiedlich.

Eine Erneuerung der Partnerschaft kann nur funktionieren, wenn du diese Fehler einsiehst und bereit bist, dich zu ändern.

Überlege dir gut, ob du das wirklich möchtest. Wenn ja, kommst du deinem Ziel ein gutes Stück näher.

#5 „Wie gewinne ich meine Ex zurück?“ –
die Ansätze im Überblick

Du kennst nun verschiedene Ansätze und du kennst deine ehemalige Freundin.

Du weißt am besten, was ihr gefallen könnte und welcher Weg am sinnvollsten ist.

Hier noch einmal deine Möglichkeiten im Überblick:

  • Beginne mit einer Kontaktsperre.
  • Mach deine Ex neugierig auf dich.
  • Zeige ihr deine Aufmerksamkeit.
  • Lerne aus den Fehlern in der alten Beziehung.
  • Benutze psychologische Tricks.

#6 Was du nicht tun solltest!

Neben den genannten Ratschlägen kursieren auch immer wieder Tipps und Tricks, bei denen die Aussicht auf Erfolg allerdings sehr gering ist. Deshalb solltest du bestimmte Fehler vermeiden.

#7 Halte dich an deinen Plan!

Du kannst nicht morgens mit einer Kontaktsperre beginnen und schon abends eine Ausnahme machen.

So wirkst du unglaubwürdig und hast keine Chance, deine Ex-Freundin zurückzugewinnen und wieder neugierig auf dich zu machen.

Das Gleiche gilt für alle anderen Pläne:

Wenn du dich für eine Strategie entschieden hast, musst du sie konsequent umsetzen❗

Behalte immer einen kühlen Kopf und handle überlegt.

Warte lieber einen Tag länger, wenn du dir unsicher bist.

Wenn montags Gefühle vorhanden sind, werden diese auch am Dienstag noch da sein.

Eine zweite Chance für einen Neuanfang gibt es hingegen nur einmal.

#8 Keine Eifersucht wecken!

Eifersucht wird immer wieder als Mittel empfohlen, um die Ex zurückzugewinnen.

Dieser Plan misslingt jedoch fast immer aus mehreren Gründen:

1#Erstens bist du unehrlich dir selbst gegenüber, denn deine wahren Gefühle gelten deiner Ex, nicht irgendeiner anderen.

Öffentlich zeigst du mit einer neuen Freundin jedoch genau das Gegenteil, nämlich, dass du mit einer anderen Frau glücklich bist.

Ein unehrlicher Mann ist aber nicht sehr attraktiv. Außerdem verletzt du die andere Frau vorsätzlich.

2#Zweitens  ist diese Strategie sehr riskant.

Du musst davon ausgehen, dass deine Ex verletzt ist. Außerdem befindet ihr euch im Stadium der Trennung.

Wenn sie dich mit einer anderen Frau sieht, könnte sie dich endgültig aufgeben. Damit hättest du deine Situation verschlechtert.

#9 Erfülle ihr nicht jeden Wunsch

Auch wenn es dir im ersten Moment wie eine geniale Idee erscheint, darfst du ihr nicht jeden Wunsch erfüllen.

Wenn ihr eine neue Beziehung eingeht, musst du immer du selbst bleiben.

Ihr alles recht zu machen, wirst du nicht lange aufrechterhalten können.

Zudem muss sie sich in dich verlieben, nicht in eine Person, die es gar nicht gibt.

Denke daran, dass sie sich schon einmal in die verliebt hat.

Versuche wieder der Mann zu werden, in den sie sich damals verliebt hat und ihr dieselbe Aufmerksamkeit zu schenken, die du ihr am Beginn eurer Beziehung geschenkt hast.

So wird sie sich wieder an die glücklichen Phasen eurer Beziehung erinnern und dir kleine Fehler bereitwilliger verzeihen.

Der Experte
Unser Kooperationspartner Prof. Dr. Ludwig Schindler arbeitet als Paarberater, Psychotherapeut, Supervisor und Coach in seiner eigenen Praxis in München.Prof. Schindler ist Verfasser zahlreicher Fachpublikationen und gehört zu den führenden Experten im Bereich Paartherapie im deutschsprachigen Raum. Er ist wissenschaftlicher Leiter des interaktiven Online-Programms PaarBalance.de.

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